מהו כוח רצון, כיצד הוא בא לידי ביטוי וכיצד לפתח אותו?

כל אדם צריך מדי פעם להימנע ממשהו, להשיג את מטרותיו באמצעות התגברות על קשיים. השגת התוצאה הרצויה אפשרית עם הוצאה של מאמצים ופעולות רצוניות מסוימות, הנקבעות על ידי אינדיקטור אובייקטיבי של כוח הרצון של הפרט. בואו נסתכל מקרוב על מה זה כוח רצון, איך הוא בא לידי ביטוי וכיצד לפתח אותו.

רצון חזק בתוספת אופי חזק עוזר לאדם להגיע להישגים גדולים בחיים, לבנות קריירה. לאינטליגנציה רגשית יש משמעות רבה גם להתקדמות מוצלחת בתחומי פעילות שונים. התגברות על מכשולים היא בדרך כלל מונעת. זה נלקח מההטבה שנקבעה בהיגיון.

בפסיכולוגיה יש הגדרה: כוח רצון הוא היכולת של אדם לבצע פעולות מודעות הקשורות להתגברות על מכשולים פנימיים על מנת להשיג את המטרה המיועדת. מושג זה קשור קשר הדוק לאינדיקטור האובייקטיבי של רצון הפרט. עד כמה הפרט אינו מאפשר תנועות אימפולסיביות ומתמודד עם קשיים המתעוררים בצורה של פיתויים ופיתויים.

מכשולים פנימיים קשורים לחוסר הנכונות של הפרט לבצע את כל התנועות הנדרשות. עצלות, פסיביות, מצב רוח רע, תחושת פחד יכולים לשמש מכשול.

הפיזיולוגיה מסווגת את כוח הרצון כפעולה רצונית... החלק הקדמי של קליפת המוח אחראי לתנועה, האונה האחורית לתקשורת ישירה עם העולם החיצון. שתי האונות מורכבות מהקצוות הקורטיקליים של המנתחים. גירויים חיצוניים שנכנסים לשם מפעילים מערכת מורכבת של אזורים מוטוריים של האונה הקדמית. מערכת האיתות השנייה מבצעת את פונקציית הוויסות של כוח הרצון.

תפקיד חשוב ממלאים אותות דיבור המתבטאים בהוראות מילוליות של הדיבור הפנימי של האדם עצמו או המגיעים מאחרים. האונה השמאלית של החלק הקדמי של קליפת המוח שולטת בהיבט ה"אני ארצה" של פעולה רצונית, הימנית "לא אעשה", האזור התחתון, "אני רוצה". יחד, אזורים אלה מספקים שליטה עצמית ומודעות עצמית של אדם, במילים אחרות, אחראים לפעולות רצוניות.

שתי התכונות טבועות באישיות חזקה. אבל יש הבדלים, כי לא לכל האנשים בעלי הרצון החזק יש חוזק, וליחידים חזקים מבחינה רוחנית יש כוח רצון טוב. אדם בעל רצון חזק שאין לו חוזק יכול להפוך לרודן. כוח רצון פירושו לעשות מאמץ מודע על עצמו בדרך להישגים חיצוניים.

כוחה של הרוח נקבע על ידי הליבה הפנימית של הפרט. אדם חזק מבחינה רוחנית תמיד פועל לפי ההנחיות המוסריות והאתיות שלו. היא לא סובלת השפלה של אחרים.

כל אדם מסוגל לשלוט בכוונותיו. בהיעדר רצון מודע להשיג את הגשמת החלום שלו, הפרט אינו מבצע את הפעולות הנדרשות... רצון חלש מונע ממנו להגיע ליעדו. אדם חלש רצון חסר תקיפות בהבאת ההחלטה לתוצאה הרצויה.

העלות הממוצעת של פעולות רצוניות יכולה להתבטא ביכולת לוותר בשלב מסוים ולהראות מאמצים מדהימים באותה מידה. רצון "ברזל" חזק, בלתי מתכופף, נצפה באישיות חזקה להפליא שיש לה אנרגיה פנימית ענקית, בלתי נדלית, אותה היא מכוונת להשגת מטרה גדולה. רצון טוב עוזר לאדם להשיג את התוצאה הרצויה.

תהליכים רצוניים מיישמים 3 פונקציות עיקריות.

• תַמרִיץ. אדם יכול להתחיל בתנועה מודעת לעבר המטרה המיועדת, תוך מאמצים להתגבר על מכשולים. מגוון זה נקרא גם הרצון היוזם.
• מייצב. אדם מגלה חריצות לשמור על פעילות נמרצת ברמה הנדרשת אל מול מכשולים פנימיים וחיצוניים שנתקל בהם.
• בֶּלֶם. השגת המטרה שנקבעה עשויה להיות קשורה להגבלה של כמה רצונות חזקים יותר, המהווים מכשול ליישום שלה.

פעולות רצוניות של אדם באות לידי ביטוי בהתנהגותו ובאופיו. הם מתבטאים ברגעים של מאבק בפיתויים ומכשולים שהתעוררו. אם לאדם יש רצון טוב אפשר להבין על פי חלק ממעשיו.

לדוגמה, כדי להתקדם בסולם הקריירה, עובד צריך להכין חבילת מסמכים. ישנם 3 מניעים: השגת ידע נוסף, הגדלת שכר ויוקרה. בהשפעתם נוצרת מטרה - לעשות תיעוד איכותי. ביצוע פעולות רצוניות תלוי בנושא עצמו. החלטה שלא תמיד התקבלה ניתנת ליישום.

לאדם בעל רצון יש הרבה בעיות שנפתרו, כי הוא אינו מוסח על ידי דברים קטנים שונים. הוא מקיים את כל ההבטחות שנתנו לעצמו בזמן.

התכונות הרצוניות של האדם תורמות לגיוס העתודות הפנימיות שלו ולשימור מפעולות לא רצויות. לשיטת השגת המטרה הנבחרת ולמאמץ שהושקע יש חשיבות לא קטנה. רצונותיו של אדם יוצרים את שאיפותיו, בעוד כל מיותר ומיותר מנותק.ביטחון עצמי עוזר להפוך רצונות למטרות.

היווצרותן של תכונות רצוניות קשורה קשר בל יינתק עם האופי והאינטליגנציה של הפרט. זה תלוי באמונות, בתפיסת העולם של הפרט.

• תַכְלִיתִיוּת טמון בנכונות ובנחישות ליישם באופן שיטתי יעד חיים בר קיימא. הפעילות הפעילה של הפרט מכוונת בכוונה להשגת תוצאה ספציפית.
• עצמאות מתבטאים בכניעה לדעותיהם ולאמונותיהם. אבל זה לא אומר שאדם עצמאי דוחה דעה של מישהו אחר. הוא מקשיב לו, מעריך, אבל בסופו של דבר מקבל את ההחלטה שלו.
• נחישות מרמז על מעבר בזמן ליישום החלטות שהתקבלו ללא עיכובים מיותרים. איכות זו באה לידי ביטוי בבירור במיוחד עם הבחירה הקיימת של אמצעים במצב קשה. כל החלטה שגויה כרוכה בסיכון רב. במקרים מסוימים, עליך לנווט במהירות ולנקוט מיד בפעולה סבירה.
• הַתמָדָה מהווה תכונה הכרחית ללימודים ועבודה מוצלחים. אדם מתמיד לא עוצר בדרך להשגת מטרה, לא מוותר בשום כישלון. הוא עושה מאמץ לפתור בעיות.
• סיבולת (סבלנות, קור רוח) כרוך בשמירה על קור רוח במצבים הקשים ביותר. אדם סבלני מסוגל לסבול כל קשיים וכאב. הוא יכול, במידת הצורך, לסבול רעב, צמא, לסרב לנוח.
• אומץ נותן תנופה להגשמת הרצונות... זה קשור לנכונות של אדם לעבור סבל, מצוקה. אדם אמיץ, במידת הצורך, מסוגל להתגבר על הפחד מאובדן רווחתו, בריאותו ואפילו חייו.
• אומץ שונה מאומץ בגילוי אומץ וקור רוח במצב קיצוני, גם בנוכחות סכנת חיים. לאנשים אמיצים יש סיבולת והתמדה רבה. הם מסוגלים לאסוף את רצונם לאגרוף ולצעוד אל המוות למען הצלת אדם אחר.
• משמעת הקשורים ליישום מודע של המשטר הקבוע ושגרת היומיום, עמידה בכללים מסוימים. לאדם ממושמע קל יותר להתגבר על המכשולים המגוונים ביותר בדרך להשגת המטרה.

לא במקרה חשב ו.ג.בלינסקי את הנכס הזה אחד הסימנים העיקריים לגאונות. היכולת של אדם להתאמץ על עצמו ולהכריח את עצמו להקריב הנאה זמנית נותנת לו את ההזדמנות להגיע להצלחה רבה בעסקים. יזמים מסוגלים לגייס את העתודות הפנימיות ואת השליטה העצמית שלהם. לא ניתן למדוד את רמת כוח הרצון, אי אפשר להשוות עד כמה הוא מפותח אצל אנשים שונים. כל הבדיקות המוצעות למדידתה הן משוערות.

בחייו של כל אדם יש מקרים שבהם הנפש והגוף מתנגשים זה עם זה. אדם מבין שעישון מוביל לסרטן ריאות, אך עדיין נכנע לחולשה רגעית ונדלק שוב. הפסקת סיגריה למען שמירה על הבריאות אפשרית רק כאשר מתנגדים להתמכרות. כוח רצון מפותח מאפשר לנפש להשיג את העליונה על הרצונות התחתונים של הגוף. ככל שהרצון חלש יותר, כך קשה יותר להתנגד לתשוקות.

תכונות רצוניות טובות משחקות תפקיד חשוב בהשגת הצלחה בלימודים, בעבודה ובפתרון יעיל של בעיות יומיומיות. הם נחוצים על מנת שאדם יוכל לבנות מערכות יחסים רומנטיות באיכות גבוהה, לפתור מצבי קונפליקט.

גם האדם בעל הרצון החלש ביותר מסוגל לפתח ולחזק כוח רצון. הוא יכול להפסיק לפנק את החולשות והרצונות שלו באמצעות אימון שיטתי. היווצרות היכולת לפעולות רצוניות צריכה להיות מאופיינת בקביעות ובסדירות.

משמעת עצמית בונה אופי. אתה יכול להתחיל את הפיתוח שלו עם תרגילי בוקר, עם הכללים שנקבעו לעצמך. מאמץ מאמן התמדה ומשפר את הבריאות. במקרים אלו, מוטיבציה ומשמעת עצמית חשובים. אפשר להשיג שליטה על הרצונות שלך.

לעיתים משווים התפתחות תכונות רצוניות לאימון שרירים, שכן המוח, באנלוגיה לשרירים של האדם, יכול לשפר את היכולת בכיוון הנכון. כשם שפעילות גופנית סדירה מחזקת שריר ומקדמת את צמיחתו, כך כוח הרצון מתאמן על ידי עבודה יומיומית כדי למגר את הרצון להיות מובל על ידי התאוות שלך.

לפעמים הם משתמשים בשיטה מאוד קשה לפתות את עצמך בפיתויים. לדוגמה, אם היא רוצה להיות רזה, בחורה מניחה מאפים עסיסיים על השולחן, מביטה בהם, שואפת ניחוח מעורר תיאבון, אבל לא נוגעת במוצר. שיטה ברברית זו היא אמצעי יעיל לפיתוח רצון. האלכוהוליסט שופך במו ידו את תכולת הבקבוק לאסלה, והמעשן הנלהב, לאחר שקמט חפיסת סיגריות, זורק אותה לפח האשפה.

לעזור לחלק מהאנשים להפסיק לעשן החלפת תשומת לב... לדוגמה, דחף חזק להרים סיגריה מדוכא על ידי החלפת מחשבות להיגיון אחר. אתה יכול למצוא משפט אמירה שגורם לך להרגיש כמו לא מעשן: "אני המאסטר של אורח החיים הבריא שלי". ניתן לכתוב הצהרות על פיסת נייר. במידת הצורך, הם נאמרים בקול רם וברור.

מומחים ממליצים להשתמש במספר טכניקות יעילות ליצירת כוח רצון.

• היצמד לשגרה יומית קבועה. התחל מלקום מוקדם, מה שנותן לך זמן נוסף לפתח את עצמך או לעשות דברים מועילים. עם שינוי בהתעוררות שעה קודם לכן, אתה צריך להתגבר על פיתוי נוסף - לשכב זמן רב יותר במיטה.
• תתעסק בתכנון... עמידה בפעולות המתוכננות ברצף קפדני מסייעת להיפטר מתשוקות מיותרות חד פעמיות. תכנן לקרוא ספרים שימושיים, ללמוד שפה זרה ופעילויות מעניינות אחרות. בדוק את ההתקדמות שלך פעם בשבוע.
• תביא את העבודה שהתחלת עד הסוף... לפעמים מפתה להפסיק לעשות משהו בגלל הרצון לעבור לעבודה אחרת ומעניינת יותר. יש צורך להראות מאמצים רצוניים בתהליך ביצוע מטלות יומיומיות.
• תמיד תעמוד במילה שלך למישהו... מעשה כזה בא לידי ביטוי באמון של אחרים, ובשיפור המעמד החברתי. מילה שהתגשמה קשורה לעיתים להתגברות על עצלות או חוסר החלטיות, ניסיון להכריח את עצמו לבצע את הפעולה הרצויה.
• להיפטר מאשמה בזמן. יש אנשים שמלקים את עצמם על כל ממתק שהם אוכלים. הם דוחים את עצמם על בריחת שתן. למעשה, תחושת האשמה גורמת ללחץ, מקלקלת את מצב הרוח, ובכך מסבכת מצב קשה ממילא.
• הירשמו למדור הספורט... אדם חלש פיזית מאבד את שלוותו מהר יותר. טיפוח ספורט יפתח את היכולת להתמודד עם קשיים, יתרום לגיבוש נחישות, אומץ לב, אופי מזג וחיזוק הרוח.
• לוותר על התמכרויות. צריכת אלכוהול מופרזת, התמכרות להימורים, אכילת יתר, עישון, סמים משפיעים לרעה על הבריאות. מאבק בתשוקות דורש מאמצים רצוניים גדולים מהפרט. ראשית, עליך להגביל את עצמך, ולאחר מכן לנטוש לחלוטין התמכרויות רעות.