איך להפוך לאישיות חזקה?

העלאת אישיות חזקה בעצמך דורשת עבודה רצינית על עצמך. אדם המאמין בכוחו שלו מתקדם באומץ לעבר השגת כל מטרה. הוא מסוגל לממש את הפוטנציאל שלו במלואו בתחומי החיים השונים.

הפסיכולוגיה של אדם בעל רצון חזק מבוססת על היכולת לעמוד בכל קושי, הנכונות לפתור את הבעיות שלו, מבלי להעביר אותן על כתפיהם של אנשים אחרים. כוחה של האישיות טמון ביכולת לעמוד בפני השפעות חיצוניות או פנימיות בדרך ליישום התוכניות והשאיפות שלהם. אדם עצמאי מסוגל לקבל החלטות עצמאיות ולפעול בכל סביבה לא טובה.

כדי לצבור כוח פנימי, עליך להילחם בכל ספק. אדם חזק מובחן על ידי התכונות הבאות:

• ביטחון עצמי;
• עצמאות;
• ישרות;
• מוצקות אופי;
• הַתמָדָה;
• מהימנות;
• תַכְלִיתִיוּת;
• חשיבה דרך פעולות;
• שליטה על הרגשות שלך;
• היכולת להודות ולתקן את הטעויות שלהם;
• גְמִישׁוּת;
• כַּרִיזמָה;
• היכולת לאלתר.

אדם בעל רצון חזק אינו מפחד למעוד, אינו עוסק בביקורת עצמית והלקאה עצמית. אדם חזק לא מחכה לאישור מבחוץ, כי הוא לא מטיל ספק בכוחו.החסרונות כוללים מתח מתמיד עקב שליטה בכל מצב, חוסר יכולת להירגע ולהתאושש.

כדי להפוך לאדם עצמאי רציני, יש צורך לפתח את התכונות הגלומות באופי חזק.

• כוח רצון טוב עוזר לאישיות להתגבר בשלווה על מכשולים פנימיים בדרך להשגת המטרה המיועדת... השלמת כל משימה מגבירה את ההערכה העצמית ואת קור הרוח.
• אחריות היא אחת מתכונות המפתח של אדם חזק. בלעדיה אי אפשר לבנות קריירה מצליחה ושותפויות ארוכות טווח, ליצור חברויות חזקות ואח משפחתי מאושר.
• אִרגוּן הוא לעמוד בשגרת היומיום הקבועה. אתה צריך לתכנן את הפעולות הבאות על בסיס יומי ולא לסטות מהתוכנית שלך. רק במקרה חירום, ניתן לתקן את האירועים שנקבעו.
• חַברוּתִיוּת עוזר לאדם להכיר היכרות מעניינת, לבנות דיאלוג עם כל אדם, לצאת ממצב הקונפליקט בכבוד ולמצוא דרך לפתור כל בעיה.

התבוננות פנימית עוזרת לאדם לזהות את ההעדפות והרצונות שלו. ישנם מבחני אישיות שונים המאפשרים לאדם להבין את עצמו. בעזרתם, אדם יכול לקבל הרבה מידע חדש על האדם שלו, לגלות יצירתיות נסתרת, ללמוד על היכולות והנטיות האמיתיות שלו. לאחר מעבר המבחנים, עליך להשתמש בטכניקות קיימות כדי לעבור מאופי חלש לאישיות חזקה. קודם כל, אתה צריך לחזק את הכוח הפנימי שלך. הוא מייצג את המשאבים הרגשיים, הקוגניטיביים והפיזיים של הפרט. ראשית עליך להקשיב לגוף ולדמיון שלך. אי ודאות פנימית נובעת מהפחד לא להתמודד עם מצב כלשהו, ​​להיכשל. חשיפת פחדים משלו, מיגורם, פתרון בעיות שונות, סיכויי חיים נותנים כוח נוסף לאדם, כמו גם אמון בעתיד.

כדי להיפטר מפחדים, אתה צריך לרשום את החוויות שלך במחברת במובן ההפוך. הטכניקה של שיטה זו היא כדלקמן: ראשית, יש להכיר ולחוות את הרגשות השליליים של עצמו, לאחר מכן להפוך אותם להצהרות חיוביות, ורק לאחר מכן לתקן זאת במחברת. קראו ביוגרפיות של אנשים מפורסמים שהגיעו לפסגה הודות לאופי החזק שלהם. הכריזמה וחוזקות האופי הם שאפשרו להם לזכות בתהילה. למדו בקפידה את דרכם בחיים, שימו לב לכל הפרטים הקטנים של טיפוס במדרגה גבוהה. התרגיל הבא מוביל לתוצאה טובה: צרו קשר עין עם כל עובר אורח, הסתכלו לו בעיניים כמה שיותר זמן. אתה יכול לנסות לדבר עם זר ברחוב. כשאתה במקרה עומד בתור, התחל בשיחה עם אנשים שעומדים לידך.

שים לב למחוות שלך. למטרה זו ניתן להשתמש במראה. חייך אל ההשתקפות שלך. הפנים והגוף שלך מוכשרים לך מטבעם, ולכן הם בעלי ערך מיוחד. רק אנשים חזקים מאוד מסוגלים להבין עובדה זו. הם לא ייצרו יופי מלאכותי, יתישו את עצמם בדיאטות ועינויים בניתוחים פלסטיים. שיטת סמל הניצחון עוזרת לבנות ביטחון עצמי. ראשית אתה צריך לבחור ציור או דמות גיאומטרית. הפוך אותו לסמל שלך לניצחון על חולשות אופי אישיות. שמור את הקמע הזה איתך בכל עת. אפילו מבט חטוף בו יזכיר לך את הניצחון. הקמע של ביטחון עצמי יכול להיות ריח מסוים של בושם או קלן, אביזר ספציפי, פריט לבוש, שמלה או חליפה.

ישנה טכניקה נוספת שעוזרת לאדם להפוך לאישיות חזקה. הוא מיועד ל-3 שבועות.

• במהלך השבוע הראשון מומלץ רשום הצהרות חיוביות במחברת, שגורמים לך להרגיש טוב. לאחר 7 ימים, עליך לקרוא את כל הרשימה.
• בשבוע הבא אתה צריך לשקף ברשומות את כל הספקות המתעוררים לגבי היכולות של האדם עצמו... עד סוף השבוע נתחו אותם, חפשו את הסיבות שעוררו את חוסר ההחלטיות שלכם, זהו את הפחדים העיקריים והדרכים למיגורם.
• השבוע השלישי ניתן כדי להתגבר על חוסר הביטחון.... במשך 7 ימים יש לרשום במחברת רק רגעים חיוביים והדרכים הנבחרות להיפטר מרגשות ורגשות שליליים.

מומחים ממליצים לערוך טבלה המורכבת מ-3 עמודות כדי לפתח ביטחון עצמי וחוזק פנימי:

• איכות שנוצרה;
• מה שצריך להיעשות;
• תוֹצָאָה.

יש לעדכן כל הזמן טבלה זו בערכים מתאימים. לדוגמה, בעמודה הראשונה, הזינו את הביטוי "היכולת לחטוף אגרוף". העמודה השנייה תכיל מידע כיצד ניתן לעלות לאחר הנפילה הבאה. מידע זה מתייחס לאדם ספציפי ולאירועים מסוימים שקרו לו.

דוגמה לכך היא מצגת לא מוצלחת על תיאוריה כלכלית בפני עמיתים לסטודנטים. יש צורך להגדיר מטרה, למשל, להפנות מאמצים לקראת שליטה במדע זה. לאחר מכן, עליך לצייר עבודה שלב אחר שלב באותה עמודה.

כוחה של הרוח נקבע על ידי הליבה הפנימית של האישיות. אדם חזק מבחינה רוחנית אינו חורג מעקרונותיו המוסריים והמוסריים. הוא אף פעם לא מאפשר השפלה של אחרים, יודע לסלוח. ניתן לטפח את כוחה של הרוח בעצמך.

• קודם כל, אתה צריך להגדיר את המחשבות שלך לניצחון. מומחים ממליצים להתעורר עם המשפט: "היום אני מרגיש הרבה יותר בטוח וחזק מאתמול".
• אתה צריך ללמוד להגן על הדעות שלך. עיוור בעקבות דעה של מישהו אחר מעיד על חוסר אמון בעצמו. למד להעריך באופן אובייקטיבי את המצב, להביע נקודת מבט אישית ולעמוד בה. אל תיכנע ללחץ של אנשים אחרים.
• אדם עצמאי חייב לנסח נכון את מחשבותיו ולהעביר אותן בבירור לבן השיח. יש לבטא את הדיבור בצורה ברורה וללא היסוס. כדי למשוך אחרים, רצוי להרוות אותה באנרגיה חיונית. חשוב לקחת חלק בדיונים שונים.
• שיפור עצמי מאפשר לנושא להצטייד במאגר מסוים של ידע. כדאי להקדיש יותר זמן לקריאה. הוא משפר את הזיכרון, את פיתוח הדמיון, את המודל של מצבים שונים ואת היכולת למצוא את הפתרון הטוב ביותר לכל בעיה.
• שמור על משמעת קפדנית... צור לעצמך שגרת יומיום. שלטו במחשבות ובפעולות שלכם. לוותר על כל ההרגלים הרעים, ללכת לספורט, לטייל באוויר הצח, לבקר במוזיאונים ובתערוכות, ללכת לקונצרטים ותיאטראות. קבעו את היום שלכם, חגגו אירועים חשובים ושאפו להגשים את התוכניות שלכם.
• קבל את כל הכישלונות בכבוד... אל תוותר בשום פנים ואופן. אל תרחם על עצמך, שכן לרחמים עצמיים יש השפעה הרסנית על ההתפתחות האישית. במקרה של כשל ניתן לחזור לנקודת ההתחלה ולנסות לעלות שוב על הכביש על מנת להגיע לשיא הרצוי.
• נקודה חשובה היא קבלה מלאה של עצמך כאדם.... אתה צריך להעריך כראוי את התכונות החיוביות והשליליות שלך, לעבוד על עצמך ולפתח תכונות טובות.
• על הכישלונות שלך, אל תנסה להעביר את האשמה על אחרים. למד לקחת אחריות על המעשים שלך. נסו למצוא את הסיבות לטעויות שהתרחשו ולתקן אותן.אל תאשים אחרים בדברים שקורים בחייך. רק אתה אחראי עליהם. קבל החלטות אחראיות בעצמך.
• אתה צריך להקשיב לביקורת סבירה, להסיק מסקנות מתאימות ולחפש דרכים לתקן את הפעולות השגויות שלך.... אם לביקורת על זרים אין בסיס תחתיה, אז אל תדאג ולהתעכב עליה. שלטו ברגשות שלכם ואל תעורר עימות עם היריב. זה לא יעזור.
• עם אנשים שמושכים אותך למטה, אתה צריך להגביל את התקשורת. וגם הרחיק מסביבתך את אלה שגוזלים הרבה מזמנך בדיבור סרק.