איך לרכוב נכון על לונגבורד?

אנשים רבים מבלבלים בין לונגבורד לסקייטבורד, ואכן, פעילויות אלו די דומות זו לזו. עם זאת, ישנם הבדלים משמעותיים - בעיקר הלוח עצמו. בלונגבורד הוא מסוג מוארך, בהשוואה לסקייטבורד הגלגלים יותר כלליים, לרוב המתלים גם גדולים יותר. לונגבורד פירושו שליטה בסלאלום, רכיבה חופשית. היכולת להאיץ, לרכוב במהירות, לעשות טריקים, להחליק, לשאוב, לקפוץ על הלוח - כל זה נותן תחושה חסרת תקדים.

לונגבורד למתחילים זול יותר מסקייטבורד. אתה יכול ללמוד איך להחליק נכון מאפס בעצמך. זה ידרוש לונגבורד, ציוד ורצון. העיקר לא להכריח דברים: לפני לימוד רכיבה, אתה צריך ללמוד לשים את הרגליים ולעמוד נכון, להסתובב, לבלום. בגלל זה השלב הראשוני של לימוד רכיבה על לונגבורד אולי לא נראה דינמי מדי. אבל ברגע שתשלוט בזה, תהיה לך גישה לשורה של חוויות לונגבורד מדהימות.

קודם כל, עליך להחליט אילו יעדים אתה מציב לעצמך:

• תנועה בסביבות עירוניות - שיוט;
• כיבוש סקייטפארק;
• שליטה בירידות גדולות.

ללונגבורד מספר זנים בהתאם לאורך. לכל אחד יש יתרונות וחסרונות משלו:

• קצרים יותר ניתנים לתמרון, פניות נעשות מהר יותר, נוחות יותר, אבל הם לא בטוחים מדי מבחינת יציבות;
• האפשרויות המוארכות מפחיתות את הסיכון לנפילות, אך הן אינן ניידות.

אל תזניח ציוד מגן, גם אם אינך מתכוון לרכוב אקסטרים, למד טריקים. בשלב הראשוני, הסיכון לנפילות גבוה למדי. אתה תצטרך:

• קסדה יציבה שמתאימה היטב לראש;
• נעלי סקייט מיוחדות עם סוליות שטוחות;
• מגיני מרפקים וברכיים הם אופציונליים אך רצויים.

לאחר שרכשתם את כל מה שאתם צריכים, תוכלו להתחיל ללמוד רכיבה. השלב הראשון בשליטה בלונגבורד הוא לדעת לעמוד נכון על הלוח. מיקום הרגליים נשלט עוד לפני המיקום על ציוד הספורט. הכל פשוט כאן - הרגל איתה אתה עולה על הלוח היא המנחה. הוא ימוקם ראשון, הרגל השנייה תהיה בריצה. אין כאן חוקים - הכל תלוי בנוחות של המתחיל. לרוב, הרגל המנחה היא הימנית.

הצעדים הראשונים על לונגבורד נעשים על האספלט, רצוי כמה שיותר אחיד. לפני תחילת הסקי, בדוק אם לפניך חורים, מגלשות, סדקים, אבנים. זכרו שאפילו סלע קטן מתחת להגה יכול להביא את הלונגבורד לקרקע. טעות נפוצה היא לעמוד על קרש עמידה עם שתי הרגליים. הדרך הנכונה להתחיל היא:

• הרגל המנחה מונחת על הארוך;
• ריצה נדחתה מעט.

כל מה שאתה צריך לשלוט בשלב זה הוא ללמוד איך להרגיש את הלוח, להרגיש את התנועה וליצור איזון. הברכיים מתכופפות בתהליך כדי לסייע באיזון. המיקום האופטימלי של הרגליים הוא עם כיוון לרוחב הכתפיים.

המראה נכון:

• בוהן קדימה;
• מספר הזעזועים לא צריך להיות גדול;
• אין צורך לטחון;
• הדחיפה חייבת להיות חזקה;
• רגל הריצה מונחת על כף הרגל, ולא על הבוהן, נעשית תנועה חדה.

כיצד לנקוט עמדה בסיסית:

• רגליים ממוקמות בין ברגי ההשעיה, רחבות יותר מהכתפיים;
• הרגל של סוג המדריך מובאת קדימה, בזווית;
• ריצה ממוקמת בניצב לוקטור שנבחר, ארוך.

כדי להתחיל לשלוט בעמדה זו מספיק. ככל שתהיה בטוח יותר, תוכל ללמוד עמדות התחלה אחרות. עדיף לתרגל את שיווי המשקל בירידות קטנות ועדינות. פרשו את הידיים ואל תיישרו את הברכיים.

כדאי ללכת אליו כשאתם מרגישים די בטוחים על הלוח, יודעים לשלוט באיזון ולדחוף היטב. אתה יכול להתחיל לשלוט ב-overclocking:

• לדחוף פעם אחת חזק או כמה פעמים במצב רגוע;
• נסו לא לאמץ את הגוף, אחרת האיזון יופר;
• הגבר בהדרגה את הקצב, דחוף חזק יותר;
• המראה אחת נכונה מספיקה לרכיבה ואיזון לאורך זמן.

כדי לרכוב טוב, אתה צריך ללמוד איך לעשות פניות, והרבה ובביטחון:

• פשוט שים את הרגל על ​​הלוח שאליו אתה צריך להתגלגל;
• הרגליים מוטות לאחור, הלוח מכוון מעט פנימה או החוצה: ימינה או שמאלה.

חשוב גם ללמוד כיצד להאט ולעצור. הדרך הקלה ביותר לבלום היא עם כף הרגל החשופה לקרקע, נוצר חיכוך, כתוצאה מכך המהירות מואטת. אתה יכול להאט בדרכים אחרות:

• סיבוב מפותל: הגוף מתכופף לכיוונים שונים;
• התיישר ופרש את הידיים לצדדים כדי להאט.

שלב זה נשלט כאשר יש מספיק תרגול. קודם כל, אתה צריך לרכוש כפפות מיוחדות עם כפות ידיים מוצקות. כללים בסיסיים להחלקה:

• המשקל מועבר קדימה - על הרגל מסוג המדריך, הברכיים כפופות מעט;
• הרגל השנייה מוזזת מהארוך למגע עם האספלט;
• לאט לאט להגדיל את המגע הזה;
• אל תשתמש בבוהן או בעקב למטרה זו - אתה צריך את אמצע כף הרגל;
• התחל במהירויות איטיות, הגבר בהדרגה את הקצב שלך.

חשוב לא לפחד וליהנות מהרכיבה, ליהנות מהתחושות. צריך לזכור שעלייה למטוס קשורה לפציעות. אי ציות לכללי הבטיחות, נהיגה אקטיבית מדי עלולה להוביל לתוצאות חמורות למדי. לעתים קרובות מאוד, מתחילים בטוחים מדי ושוכחים עירנות.

כדי לא רק לקבל הרבה הופעות סקי, אלא גם לשמור על הבריאות שלך, יש כמה נקודות חשובות שיש לקחת בחשבון:

• הקפד לרכוש נעליים עם סוליות שטוחות, אחרת לעולם לא תשיג אחיזה מושלמת עם ארוך;
• החלקה חלקה אפשרית בעת שימוש בגלגלים בגודל גדול מסוג רך;
• אל תתעצלו לבדוק אם יש מכשולים, חורים, בורות, אבנים בדרככם, לטיול זה לאורך המסלול העתידי, תוך בחינת הכל בקפידה;
• לעולם אל תיסע בכבישים שבהם יש הרבה אנשים או כלי רכב;
• בבחירת ירידה לפיתוח, עצור באלה שהופכים לדרך חלקה וארוכה, אחרת יהיה לך קשה לעצור;
• בדוק את סוגי הלונגים לפני הקנייה - להיות על הלוח צריך להיות נוח;
• בהתחלה תצטרך ליפול הרבה - אתה צריך להיות מוכן לזה ולא להתעצבן;
• חשוב מאוד לפתח גלישה טבעית טובה;
• אל תעשה מה שמסורבל או לא נוח לך;
• הקפד לקנות כפפות מיוחדות עם כפות פלסטיק.

חשוב לזכור:

• לפני האצה, ודא שאתה יכול ויכול לבלום;
• הסיכון לפציעה הוא תמיד גדול בספורט זה - היו מודעים לכך;
• השתמש בזהירות מרבית בעת רכיבה במקום שבו אנשים הולכים;
• אל תזניח את הציוד.

למידע על איך לרכוב נכון על לונגבורד, ראה את הסרטון הבא.