טוויסט: מה זה הריקוד הזה ואיך לרקוד אותו?

מעטים אינם מכירים את הטוויסט המרגש והמסקרן, הקליל והמהיר. לריקוד הזה יש היסטוריה מעניינת של מקורו. מעריצי סגנון הריקוד הזה עדיין אוספים צופים במקומות רבים בעולם, ומפגינים צעדים פשוטים, אך בו זמנית יעילים, קסומים עם מספר עצום של ספינים.

השם טוויסט עצמו מתורגם מאנגלית ל"מסתובב" ו"מסתובב". מתייחס לטוויסט של להקת רוקנרול. זהו ריקוד מהיר למדי, ולביצועו נבחר קצב מואץ. תנועות במהלך הריקוד מבוצעות בצורה ברורה, תוך שמירה על קצב מסוים. הטוויסט עצמו כולל אלמנטים מסתובבים רבים כדי להפוך הופעה למופע מרהיב ומענג.

זוהי אפשרות מצוינת עבור אמנים שואפים ללמוד את הריקוד העצמאי הזה. אין צורך להניף את הידיים או לבצע פירואטים או קפיצות שונות. אין אפילו צורך לבצע תנועות בסנכרון עם בן הזוג. הפוקוס העיקרי של ההופעה הוא על הרגליים בעוד הידיים במצב נוח. בהתאם למיומנות השותפים, ניתן להשתמש בהם במהלך הריקוד (אימפרוביזציה).

ניתן לחלק את הכיוון הזה ל:

• מופע ריקוד של זוג;
• הוצאה להורג פרטנית;
• הופעות קבוצתיות.

סיבובים במהלך הריקוד נעשים עם שתי רגליים או עם רגל אחת, הם מבוצעים בעמידה על אצבע או עקב. העברה נכונה של הגוף שלך בזמן תנועה, הרגשת הקצב ושמירה על שיווי המשקל הם מרכיבים חשובים של טוויסט. זה יאפשר לך לבצע אלמנטים ריקודים בצורה בהירה, אנרגטית, קלה ומתלהטת. בנוסף, אין צורך ללמוד תנועות מורכבות לאורך זמן, לחפש בן זוג לריקוד ולהסתגל לתנאים שונים.

פילדלפיה נחשבת למקום הולדתו של הריקוד. כאן ביצע הזמר הפופולרי Chubby Checker בשנת 1961 את הלהיט "Twist Again" בסגנון דומה. מהזמן הזה החלה ההתפשטות הפעילה של טוויסט ברחבי העולם.

הריקוד המהיר הזה, שהופיע בשנות ה-60 של המאה הקודמת, זכה מיד לפופולריות רבה. אפילו האנשים הצנועים והקפדניים ביותר לא יכלו להתאפק מלהיכנע לכישוף שלו. צליל המוזיקה בתנועות דינמיות שימח מיד את כל המבקרים במספר הרב של רחבות הריקודים שהופיעו באותה תקופה.

בברית המועצות, כיוון זה הופיע מעט מאוחר יותר, רק ב-1964. עבור מנהיגי מפלגות רבים באותה תקופה, כולל ניקיטה חרושצ'וב, הריקוד הזה נראה לא ראוי לנוער סובייטי, ולכן הוטל עליו איסור. למרותו, בעידן חרושצ'וב, הם אהבו לרקוד, ללא קשר לשכבות החברה, השייכים לטרנדים שונים. טוויסט נשארו "אורחים" תכופים ברחבות הריקודים, מתרגלים את זה בבית, מדגימים את צעדיהם בערבי ריקודים. הוא זכה לפופולריות עצומה, שום אירוע בידור לא יכול היה להסתדר בלעדיו. היתרון היה גם שאתה יכול לרקוד את זה בעצמך, בלי בן זוג, מה שעזר מאוד לגברות שהשתעממו בלי האדונים שלהן. סגנון זה מובחן באופטימיות בלתי ניתנת להריסה, ביטחון עצמי וקלות ביצוע.

בהתבוננות מהצד, נראה שכל מרכיבי הטוויסט פשוטים וקלים לשליטה. אבל לא תמיד מה שנראה פשוט מתברר ככזה במציאות.

אתה יכול לשלוט בתנועות ריקוד בעצמך או על ידי ביקור בבתי ספר מיוחדים הלומדים ריקוד. בכל מקרה, בילוי כזה תמיד יהיה מלא בכיף. הריקוד עצמו אינו שונה בכללים נוקשים, ולכן כל בית ספר יוצר את התנועות לפי שיקול דעתו.

תכונות הטוויסט הן:

• ביצוע תנועות בקצב מהיר;
• צעדי ריקוד עם הגדרה חופשית של שותפים;
• עם ביצוע 4 על 4;
• באמצעות תנועה מובילה בצורה של סיבובי רגליים בדגש על העקב או הבוהן.

על ידי ביצוע השלבים צעד אחר צעד, תוכל לשלוט בטוויסט תוך זמן קצר, החל מאפס.

• רוֹטַציָה. הסיבוב הוא המרכיב העיקרי בטוויסט. מתחילים לזוז, יש צורך לבצע תנועה סיבובית תחילה עם אחת, לאחר מכן עם הרגל השנייה, ולהשלים עם שתיהן. יש צורך לעמוד על רגל ימין, בשלב זה השמאלית תנוח על הבוהן. לאחר מכן, סובב את כפות הרגליים של רגל שמאל, ואז חזור על אותה תנועה עם הרגל השנייה. לאחר מכן, אתה צריך לעמוד על רגל ימין, בשלב זה השמאלית מונחת על העקב. אותן תנועות חוזרות על עצמן עבור כל רגל.

• הם לומדים את תנועת הוואטוסי עם רגליהם ברוחב הכתפיים. המטרה של אלמנט ריקוד זה היא ללמוד כיצד לפתח קצב במהלך הריקוד, לתת יותר אנרגיה. יש צורך לכופף את הרגליים, לבצע חצי סקוואט, למתוח את הידיים לפניך. הם מתחילים לעשות תנועות חצי מעגליות עם הידיים ימינה, ואז שמאלה. לאחר מכן, הם חוזרים על עצמם בכיוון ההפוך.

• שלב את הירכיים עם הידיים. בספירת ה"פעמים" אתה צריך להעביר את המשקל לרגל ימין, לקחת את הירך של רגל ימין לאחור. בספירה של "שניים" - להעביר את המשקל לרגל שמאל, לקחת את הירך הצידה, להניף את הירכיים לצדדים. בספירה של "שלוש", תנועות בשתי הידיים מתווספות לשלבים אלה. כשלומדים ריקוד, חשוב לא לשכוח את הידיים, את הסנכרון שלהן בזמן התנועה.
• טרמפ. לא קשה לבצע תנועה כזו. מספיק לעמוד זקוף עם הרגליים ברוחב הכתפיים. בתנועה זו הדגש העיקרי הוא על הידיים. עליך ללחוץ על האצבעות תוך כדי ספירת "1,2,3,4". בספירת "4" בצד ימין, מיוצרת כותנה. יתר על כן, פעולות דומות מבוצעות עם היד השנייה. חזור על השלבים מספר פעמים. כל התנועות מבוצעות בצורה קצבית, כנדרש מהטוויסט.
• תנועת קופים. כדי לבצע אותו, הרגליים עם ברכיים כפופות ממוקמות ברוחב הכתפיים. פתח את האגרופים, כוון את כפות הידיים כלפי מעלה. אז אתה צריך להתכופף קדימה, להרים את יד ימין. ניעור הגוף והראש בזמן זה היא תכונה הכרחית. לאחר שתפסת את עמדת ההתחלה, אתה צריך שוב להתכופף קדימה, מצמיד את הידיים שלך לפניך. לאחר מכן מבצעים הטיה ימינה ולאחריה יישור והטיה שמאלה - גם עם יישור. חשוב במהלך הריקוד לא לשכוח להתיישר בזמן.

אתה יכול לצפות במדריך הטוויסט בסרטון למטה.