הכל על ברייק דאנס

ברייקדאנס מודרני הוא לא רק ריקוד רגיל, אלא תופעה תרבותית של ממש שזוכה לפופולריות רבה בקרב צעירים ומבוגרים. בנוסף לאמנות הריקוד עצמה, יש לה פילוסופיה והיסטוריה משלה.

לדברי מומחים רבים, ברייקדאנס הופיע בסוף שנות ה-60 של המאה העשרים, באחד האזורים העניים ביותר בניו יורק - הברונקס המודרני. בהדרגה, אמנות הריקוד החלה להתפשט לערים נוספות בארצות הברית, מה שאפשר לה להפוך לתופעה של ממש בקרב צעירים. הכיוון המודרני התפתח במהירות ובשלב אחר צעד ברחבי הארץ, ולאחר מכן למדו על כך במדינות אחרות.

אמנות הריקוד העכשווית מסווגת באופן קונבנציונלי לשני סוגים עיקריים - ברייקדאנס תחתון ועליון, המשולבים לעתים קרובות זה עם זה. אם לסוג העליון אדם חייב להיות בעל פלסטיות גבוהה, אלתור וגמישות, אז לסוג התחתון נדרש כושר גופני טוב. למרות הדעה הרווחת, החלוקה המתוארת לעיל של הריקוד משמשת בעיקר מדינות פוסט-סובייטיות.

המונחים "עליון" או "תחתון" הופיעו לראשונה בברית המועצות, באמצע שנות ה-80 של המאה העשרים. בנוסף לזנים שתוארו לעיל, באמנות המחול המודרנית ניתן למצוא את ההגדרה של Seven to smoke - סוג זוג של ברייקדאנס, בו רקדנים מבצעים תנועות מעמדות וקווים מסוימים. המשימה העיקרית מסוג זה היא לרקוד אלמנט זה או אחר טוב יותר מצמד המשתתפים הקודם.

תנועות בסיסיות המהוות את הבסיס לכל טכניקת ריקוד.

• טופ-רוק. למעשה, אלמנט זה הוא חימום בעצימות גבוהה של הגוף לפני ביצוע תנועות מורכבות יותר ועמוסות פיזית. הוא מאופיין בצעדים המהירים של הרקדנית ובקפיצות קטנות. הוא מבוצע גם כדי לחמם את הקהל ולהגביר את העניין במספר העתידי.
• יְרִידָה. תנועה בסיסית המאפשרת לגוף להופיע בנפילה חופשית. למרות העובדה שבפועל אתה יכול למצוא מספר גדול למדי של זנים של אלמנט ריקוד זה, הפופולרי והפשוט ביותר הוא ירידת הברך. פעולה דומה מתבצעת באמצעות תנועה מעגלית והורדה מהירה של הגוף על אחת הרגליים הכפופות.
• טַחֲנַת רוּחַ. שם היסוד מתורגם מאנגלית כ"מיחון". זוהי הדוגמה הבולטת ביותר לתנועות ריקוד כוחניות. בעת ביצועו, על הרקדן להשתמש במספר רב של שרירים, כולל הגב, הירכיים והרגליים התחתונות. הוא מאופיין בזריקה חדה של הרגליים לאוויר, סטיה פנימית של הזרוע התומכת והעברה הדרגתית של משקל הגוף למפרק הכתף.
• הַקפָּאָה. טכניקה שבעזרתה רקדן מצליח ליצור אפקט מקפיא. ברוב המקרים, הוא משמש להפרדה בין טכניקות מסוימות או מחזורי פעולות האופייניים לקבוצה מסוימת או לכיוון סגנון מסוים. במקרה זה, הרגליים כמעט אינן בשימוש.

באופן קונבנציונלי, ריקוד הברייק התחתון מסווג לשלושה סוגים בסיסיים: F, H, B. במקרה הראשון, סיבוב מהיר של הרגליים לאורך המדריך הצירי של הגוף הוא אופייני, בעוד הידיים פועלות כתמיכה, המתחלפות ביניהן.

תכונה מיוחדת של זן H היא סיבוב מהיר של הרקדן בעמידה על הראש. סוג B מאופיין במספר רב של סיבובים שונים על השכמות והחלק המרכזי של הגב.

מאפיין ייחודי של המגוון העליון הוא מספר רב של תנועות "שבורות" ונוכחות של אלמנטים ריקודים "גליים". בעיקרון, עבור סוג זה, נעשה שימוש בטכניקת King tut שנקראת, שתכונה אופיינית לה היא ביצוע של כל תנועות אך ורק בזווית ישרה.

ברייקדאנס העליון איטי הרבה יותר מהתחתון, מכיוון שלרקדנים וצופים מתחילים רבים הוא דומה לסרטון ריקוד שצולם בהילוך איטי. ניתן להשתמש במגוון לבד או בשילוב עם טכניקות נמוכות יותר.

בנוסף לאימון בטכניקות מיוחדות, יש צורך גם לדעת איזה סוג של לבוש משמש לריקוד. תכונות אלו חשובות לא רק כדי להבטיח תנועה חופשית יותר - הלבוש משמש ככלי העיקרי המאפשר לרקדן להציג את עצמו ולבטא את דמותו בפומבי.

ארון בגדים שנבחר היטב יכול גם להגביר את ההכרה של יחיד או קבוצה שלמה של רקדנים. הצוות משתמש בדרך כלל באותם צבעים המשויכים לצוות ריקוד מסוים.

הלבוש הנפוץ ביותר בריקוד ריקוד.

• מִכְנָסַיִים. פריט ארון בגדים זה לא חייב להיות ספורטיבי. העיקר שהמכנסיים לא מרסנים את הרקדן, יש להם רוחב צעד טוב ואורך נוח. מומלץ לבחור מאפיינים כאלה אך ורק בהתאם למאפיינים האישיים של מבנה הגוף. כפי שמראה בפועל, התאמה נמוכה מדי של מכנסיים מובילה לרוב לקשיים וטעויות שונות בנוגע לביצוע של אלמנט ריקוד מסוים.
• סווטשירטים. קפוצ'ונים, סווטשירטים או פארקים משמשים לרוב כבגדים עליונים. היתרון העיקרי של אלמנט ארון בגדים זה הוא נוכחות של חומר רך והיעדר נוקשות בתנועות ריקוד.מומחים ממליצים לבחור סוודרים מתחתית, פליס או בד סרוג. יתרון לא פחות חשוב של הסווטשירט הוא היכולת לרקוד כל סוג של ברייקדאנס ברחוב מבלי לחשוש להצטנן או להקפיא.
• חולצות טריקו. באומנות הריקוד, אין דרישות ספציפיות החלות על פריט נתון של ארון בגדים. אדם המבצע תנועות מסוימות יכול לתרגל ברייקדאנס גם בחולצת טריקו קלאסית וגם בחולצת טריקו. זה לא נדיר שרקדנים מודרניים משתמשים בבגדי הקיץ החיצוניים ככלי העיקרי לביטוי עצמי, ומעדיפים לוגואים, ציורים, ממים או כל אלמנט אחר של עיצוב ותרבות גרפי.
• נעליים. לריקוד פופולרי, אין דבר טוב יותר מנעלי ספורט נוחות ונעלי ספורט. לפני רכישת נעליים אלו, אתה צריך לשים לב לעובי ולמבנה של הסוליה. נעל ריצה טובה צריכה להיות בעלת ערך מתיחה גבוה עבור הרקדן על רצפת ההזזה.

בנוסף לפריטי הלבוש המתוארים לעיל, יש להקדיש תשומת לב מיוחדת לאביזרים נוספים. בתרבות ברייק דאנס המודרנית, נהוג לחבוש תחבושת בהירה על הרגל או הזרוע, וכן כובעים או בנדנות. תכונה זו מוסברת על ידי העובדה שאמנות הריקוד בוצעה במקור על ידי כנופיות רחוב מארצות הברית.

מרכיב חשוב לא פחות באמנות הריקוד הם מכשירים מיוחדים הנקראים צמידים. המטרה העיקרית של אביזר זה היא להפחית את ההשפעה השלילית על המפרקים ורקמות השרירים של הידיים או הרגליים, אשר נתונות לעיתים קרובות ללחץ כבד ועז.

מוזיקה בריקוד ריקוד היא מרכיב בסיסי באמנות הריקוד, שבלעדיה כל פעולה אחרת נעדרת כל חוש. לריקוד פופולרי ועכשווי משתמשים בדרך כלל ביצירות קצביות עם הרבה בס ומה שנקרא ג'רק.

בנוסף למאפיינים המתוארים לעיל, הליווי המוזיקלי צריך להיות מובחן על ידי קו תופים הבנוי בבירור, לפיו מבוצעות תנועות מסוימות. בגרסה הקלאסית, ברייקדאנס מתבצע בהנחיית הסגנון Funk. שמות הרצועות הפופולריות והמתאימים ביותר מהתנועה המוזיקלית הזו:

• הבוס;
• לעלות למעלה;
• כוח הנשמה;
• יש לי הרגשה;
• אמא פופקורן.

בנוסף ליצירות הללו, יש לציין מבצע מוזיקלי כזה כמו ג'ורג' קלינטון עם הלחן הפופולרי שלו P-Funk ו-All-Stars. מסלול זה הוא חלק מאמנות הריקוד ונמצא בשימוש פעיל מאז שנות ה-60 של המאה הקודמת.

מוזיקאים לא פחות נפוצים בסגנון פאנק הם:

• שחקני אוהיו;
• במעלה העיר;
• ג'קסון חמש;
• מלכי הדאפ;
• צ'אק בראון.

לאחרונה, גם תנועה מוזיקלית חדשה בשם G-Funk צוברת פופולריות. לביצוע אלמנטים ריקודים אנרגטיים, משתמשים לא רק ביצירות Funk, אלא גם ברצועות המבוצעות בכיוון בסגנון ראפ. ברייקדאנס פופולרי הצמד Eric B & Rakim, שבדיסקוגרפיה שלו יש לשים לב במיוחד ליצירות כמו Paid in Full ו-The Leader of Follow.

מז'אנרים כמו היפ הופ וראפ, צמח ז'אנר נפרד של מוזיקה בשם ברייקביט., הכולל מספר רב של תופים עוצמתיים הלקוחים מהרכבים קלאסיים בסגנון סול, פאנק וג'אז. מומחים מאמינים שכיוון הסגנון הזה יחליף בקרוב לחלוטין את כל הז'אנרים המוזיקליים הקיימים. במקרים מסוימים, רקדנים מופיעים להרכבים שונים של מוזיקה אלקטרונית. עם זאת, תרגול זה אינו פופולרי במיוחד בשל הקצב והמאפיינים הקלים החלים על סגנונות היפ הופ או ראפ.

לפני שמתחילים לתרגל תרגילי ריקוד ומבזבזים הרבה זמן פנוי בתרגול, כדאי להבין שהבסיס של ברייקדאנס הוא כושר גופני טוב. על הרקדן לשלוט היטב בגופו ולעמוד בעומסים עזים.

כדי ללמוד אמנות ריקוד מאפס, זה מספיק לעסוק בתרגילים הגופניים הבאים במשך 2-3 חודשים:

• משיכות;
• שכיבות סמיכה על אגרופים וכפות ידיים;
• שאיבת סיבי שריר של הבטן והבטן;
• משקל קלאסי על המוט.

יש להקדיש תשומת לב מיוחדת לשרירים כגון הדו-ראשי, התלת-ראשי, ה-lats, הגב, החזה והאמות. בניגוד למה שנהוג לחשוב, אתה יכול להתאמן ביעילות גם בבית וגם בחדר כושר מיוחד. לשכלל שיעורי ריקוד בפועל יש לגשת רק כאשר כוח וגמישות מפותחים מספיק.

יש צורך לשלוט בטריקים בזהירות, לאט ולא לדאוג שמשהו לא יצליח בשלבים הראשונים. בנוסף לביצוע תרגילים גופניים מורכבים, כדאי להכין מקום מראש לאימונים עתידיים.

למרות העובדה שהתרגול עם מורה יעיל ומהיר יותר בלמידה, ניתן גם ללמוד אמנות ריקוד בבית באמצעות סרטונים למתחילים. מספר רב של רקדנים מקצועיים ופופולריים ברחבי העולם הם אוטודידקטיים. העיקר לא לוותר ולתרגל כל הזמן. בפועל, ניתן למצוא מספר רב למדי של חדרי כושר ובתי ספר לריקוד מיוחדים למבוגרים ולילדים.

אימון באומנות ריקוד מודרנית ואנרגטית עם מאמן הוא הרבה יותר מהיר ויעיל. לאחר שליטה במרכיבי הריקוד הבסיסיים, ניתן לעבור לתרגול מעמיק יותר. יתר על כן, הרקדן יכול לשלב באופן עצמאי סגנונות, כיוונים ולעשות טריקים מורכבים יותר ברייקדאנס, תוך יצירת סגנון משלו וייחודי.