היפ הופ לילדים

היפ הופ הוא די פופולרי עבור ילדים. אבל לכן כדאי להכיר ביתר פירוט את תנועות ריקוד הילדים לילדות ולבנים בגילאים שונים: 5-7, 8-10 ו-12 שנים. וגם המאפיינים העיקריים של שיעורים מקצועיים לרקדנים מתחילים ראויים לתשומת לב.

תלמידי בית ספר וילדים צעירים יותר אוהבים לרוב לרקוד. זה הגיוני שבין התחביבים שלהם התרבות המוזיקלית המודרנית השולטת, שנמצאת בשיא האופנה. ובין כל צורות תרבות הרחוב, קשה למצוא ריקוד אופנתי יותר מהיפ הופ. דרישה זו נובעת ככל הנראה מפעילותו, שנקבעת על פי קצב המוזיקה ותחושת החופש.

הרקדנים מבצעים תנועות רגילות לכאורה, אבל אפשר להתבטא בהן בצורה מוצלחת למדי. שיעורי היפ הופ מתאימים באותה מידה לבנות ולבנים, ואפילו לקבוצות ילדים מעורבות ולקבוצות תחביבים. באימון כזה, עודף (עבור חלק מהמתרגלים) אנרגיה ניתז בו זמנית החוצה, מוסרים מחסומים לתקשורת, מתרחש שחרור רגשי..

לתשוקה לריקוד יש תוצאות חיוביות שאין להכחישה לילדים:

• מעלה סיבולת;

• מאפשר לך לשפר את הפלסטיות;

• מבטיח תיאום מוגבר של תנועות;

• עוזר לחיזוק השרירים;

• עוזר לשמור או אפילו לייעל את היציבה;

• מציג מוזיקה מודרנית;

• משפר את חוש הקצב;

• מלמד אימפרוביזציה;

• מעורר נטיות יצירתיות;

• עוזר לבנות קשרים, שובר ביישנות ומפתח נינוחות.

כבר מהדקות הראשונות של תרגול היפ הופ, אתה יכול להרגיש מהו חופש אמיתי.... עבור רקדנים, הכושר הגופני משחק תפקיד חשוב, לכן, תשומת לב לא פחות מוקדשת לשיפור שלו מאשר להפעלת תנועות הריקוד עצמן. כבר במהלך מפגשי ניסיון ניתן יהיה למצות את הפוטנציאל, ולאחר מכן להראות אותו בצורה משכנעת במהלך תחרויות עם משתתפים אחרים. זה תורם לפיתוח הרצון לנצח. היפ-הופ של ריקוד סטריט היא פעילות מצוינת לכיבוי בריונות וונדליזם בילדים ובני נוער.

רקדנים צעירים מתחילים, שגילם הוא 4, 5, 6 שנים, כבר יכולים לשלוט בתנועות הבסיסיות:

• Sham Rock (שילוב של מדרגה עם סיבוב והרמת גוף);

• קפיצה;

• לחזור עם נפילה ו"לתפוס" את הגוף;

• משיכת הרגליים עם עלייה על חצי האצבעות;

• חיבור יד;

• חיקוי של "שטיפה" של החתול.

בנוסף יש לתרגל 6 צעדי ריקוד. מאוחר יותר, כבר מתחילה ספציפית גיל ברורה. ההכנה בבית ובמעגלים שונה מאוד לילדים בגילאים שונים, ולכן ניתן להבחין בקבוצות לילדים:

• 7, 8, 9;
• בני 10, 11, 12.

שגרות ריקוד הגונות כוללות לרוב תנועות דרדס, קריס קרוס, מארס סטפ וסטיב מרטין בשילובים שונים.

לפני שאתם מתחילים בהדרכות לימוד עצמי (קורס וידאו) או נרשמים לשיעורים בסטודיו, עליכם להעריך בצורה מפוכחת את הפרמטרים והיכולות הפיזיים שלכם. אין סיכוי שילדים ומבוגרים הסובלים מעודף משקל או שאינם יכולים לרוץ לקומה החמישית יתקבלו מיד לאימוני ריקוד. הם יצטרכו קודם כל להדק את האימון הגופני הכללי שלהם. תפקיד חשוב ממלא בפיתוח אלמנטים אקרובטיים, ושליטה בתנועות בסיסיות, והיכולת לשלב אותם לקישורי ריקוד.

היפ הופ מרמז על בחירה ברורה של אחד הכיוונים שלו... זה לא אומר שאתה צריך לשלוט רק בסט מסוים של תנועות, לתרגל אותה בלי סוף. להיפך, כפי שכבר הוזכר, יש צורך באלתור, כך שרקדנים טובים יכולים להראות את עצמם בביטחון בכל הווריאציות הפרטיות של הסגנון. עם זאת, רק אחד מהם יכול להיות מושחז לשלמות.

בנוסף לאימונים בחדר הכושר, בהחלט כדאי להתאמן על כל התנועות והרצועות בבית או ברחוב. אפשר לעשות זאת גם עם חברים וגם לבד, אם כי הפורמט הקולקטיבי יעיל יותר. יש להגיע לשיעורים בלבוש משוחרר שאינו מגביל את הניידות. נעליים נבחרות גם על בסיס נוחות. לרוב, הם מתחילים להתאמן בנעלי ספורט, אבל אז הניסיון האישי יגיד אם הם מתאימים או לא.

בכל אחד מכיווני ההיפ-הופ יש רמה בסיסית וגם רמה מתקדמת. מדריכים מקצועיים אמיתיים תמיד מתעקשים שהתלמידים ישלטו קודם כל ביסודות, ורק אחר כך יתמודדו עם האלמנטים המורכבים. אם אתה מניח את הידיים, הרגליים, הגוף שלך בצורה לא נכונה, אז לא יכול להיות שאלה של ריקוד חינני ברור. לאימון עם קבוצה לא מנוסה, הם בדרך כלל משתמשים במוזיקה פשוטה יותר, אבל תמיד עם קצב ברור.

תוכל לראות עוד על היפ הופ לילדים וחבילות בסיסיות בסרטון למטה.