בחירת לבוש למוט

ריקוד עמוד הוא כיוון פופולרי בעולם הכוריאוגרפיה. לאימון מוצלח ופרודוקטיבי, עליך לבחור בקפידה את הבגדים שלך. כדאי לשקול ביתר פירוט את הדרישות הבסיסיות, ההמלצות והסוגים של מה שניתן ללבוש לריקודי עמוד.

לבוש מוט לא צריך להפריע לתנועה. כמו כן, מוטלות עליו דרישות נוספות.

1. היפואלרגני... בעת בחירת בד, אתה צריך לתת עדיפות לחומרים שלא יגרמו גירוד, פריחה וביטויים לא נוחים אחרים. אחרת, תרגילי עמוד יהפכו במהירות ללא נעימים, והילדה תסרב להתאמן. מעניין, הבגדים הם שיכולים לגרום להתפתחות שליליות לכיוון הריקוד.
2. גֵהוּת... יש להקדיש תשומת לב מיוחדת לנקודה מסוימת זו, שכן בריאות ומצב העור יהיו תלויים בטוהר החומר. בנוסף, יש לציין כי יש לכבס את המדים לאחר כל אימון. לכן יש להעדיף בדים שלא יתכווצו או יתעוותו לאחר הכביסה הבאה.
3. חדירות אוויר... חשוב שבגדי פול דאנס יהיו נושמים. הטופס גם לא אמור להחליק על המוט, אחרת לא ניתן יהיה לבצע אפילו טריק יסודי.
4. תמיכת חזה... נקודה זו חשובה לכל צורת ספורט, ללא קשר לכיוון הפעילות. חשוב במיוחד לבעלי חזה מפואר. חולצות תומכות יכולות לסייע במניעת כאבים בחזה בעת ריצה, קפיצה או קפיצה במעלה ובמורד המוט.
5. ספיגת לחות... תכונה זו של הבד תסייע להגן על אזורי הגוף מפני תפרחת חיתולים, כמו גם למנוע אי נוחות. בדים חדירים למים יתרמו להיווצרות ריחות לא נעימים ופריחה בעור.
6. שיעור בלאי נמוך... במהלך האימון החומר יתחכך כל הזמן במתכת ולכן חשוב שהבד לבגדים על המוט יהיה איכותי ועמיד.

בנוסף, כדאי לדאוג לאחיזה אופטימלית של הצורה עם המוט לביצוע טריקים שונים וכן דחיסה בירכיים. זה האחרון הכרחי כדי להפחית את הסיכון לפציעה.

לאימון מוט הקפידו לבחור טופ ומכנס קצר. זוהי תחפושת הרקדנית הסטנדרטית, שתעזור ליצור תמונה מרהיבה תוך הגנה על חלקי הגוף הנחוצים מפני נזק אפשרי.

ישנם מספר גורמים שיש לקחת בחשבון בעת ​​בחירת ערכה בסיסית.

1. יַצרָן... יש לתת עדיפות לחברות פופולריות בשוק הביגוד לאימון עמודים.
2. ביקורות... קונים לא מרמים אם הם לא אוהבים את המוצר. לכן, בקניית מדים כדאי לקרוא את הערותיהם של מי שכבר רכשו את החליפה ולהסיק מסקנות.
3. מפרטים... חשוב, למשל, מאיזה חומר עשויים החלק העליון או המכנסיים הקצרים. אם הבד חלק, חדיר לאוויר כמעט ואינו סופג לחות, אז זה לא יעבוד.
4. מחיר... אם אתה מתכנן לעשות ריקוד על עמוד באופן פעיל, עליך להתכונן מיד לעובדה שתצטרך להחליף את בגדי האימון שלך. לכן, עדיף לבחור דגמים זולים ולסרב לתחפושות במחיר מופקע.

לכן כדאי לשים לב במיוחד לבגדים בהם יתקיימו השיעורים. אחרת, כל העניין באימון ייעלם בגלל בתי שחי מיוזעים או חורים קבועים בטופס.

רוב חנויות הספורט מוצאות לעתים קרובות מחוך עם סגנון "היאבקות". חולצות אלו הן חזיות תומכות. היתרונות של הלבוש כוללים חור זרוע עמוק בין השכמות, שנוח לריקודי עמוד.

אפשרות נוספת לבגדים עליונים לאימון עמודים. צורת החלק העליון מספקת אחיזה נכונה של המוט עם הידיים והאזור הרוחבי של הגו. במידת הצורך, ניתן לבחור גם טופ בסגנון "כרמן", השונה מה"צפרדע" בגודל ובנוכחות רצועת כתף אסימטרית.

יש לגשת בזהירות לבחירת התחתית. מלכתחילה כדאי לשים לב שיצרני תחפושות לחצי רקדנים בונים את ההרכב שלהם כך שרקדן יוכל לבחור מכנסיים קצרים חמודים ונוחים לכל מחוך.

מכנסי מוט צריך להיות פתוח ותפור מחומרים טבעיים. בחורה יכולה בקלות למצוא אפשרות דומה בארון הבגדים שלה. אם לא, אתה יכול למצוא מכנסיים קצרים בכל חנות.

אזהרה נוספת - מכנסיים קצרים צריכים זה מועיל להדגיש את הדמות. אימון קבוע יעזור בכך, יהפוך את הגוף לכושר ואתלטי. כתוצאה מכך, הילדה תוכל להתפאר ברגליים דקות, יציבה והליכה בטוחה.

כמובן שתצטרכו גם נעליים ואביזרים לתרגול מוט. זהו תנאי מוקדם למי שרוצה שההכשרה שלו תניב פרי ורוצה להופיע על הבמה בעתיד. בואו נסתכל על האביזרים העיקריים.

• כפפות מיוחדות... בעיקרון, הם עשויים מבסיס לכה, המספקים תוספות מסריגים או מיקרופייבר. כפפות יכולות להיות קלאסיות או מעוטרות בתחרה או בגיפור כקישוט. כדאי לשים לב מיד לעובדה שכפפות הן לא רק אביזר, אלא ציוד ספורט אמיתי. בעזרתו ניתן להעלות את רמת הבטיחות של הרקדן במהלך ביצוע תמרונים על המוט.

• תחבושת דחיסה. יפחית את הסבירות לפציעה. לרוב רקדנים לובשים את האלמנט על הברך, הכתף, המרפק או הקרסול. התחבושת תהיה שימושית במיוחד עבור אלה שחדשים בריקוד על עמוד, כמו גם עבור אלה שיש להם בעיות עם שרירים או רצועות.חבישת תחבושת תיתן לך את האפשרות להתאמן אפילו על האלמנטים הקשים ביותר במהלך האימון על מנת להפגין את המעמד הגבוה ביותר על הבמה.

• קרסוליות... עוד תכונה פופולרית של רקדן. בעיקרון, חותלות לובשות במהלך האימון כדי לחמם רקמות רכות ולתקן את הגידים של הרגליים. עם זאת, אם תרצה, ניתן להשתמש בהם במהלך ההופעה, במיוחד אם אתה מתכנן לתפוס את המוט בגובה הברך.

כפי שמראה הסטטיסטיקה, בנות אוהבות לתת עדיפות לנעלי עקב בז ', אבל לעתים קרובות רקדנים לא מסרבים לאפשרויות בהירות.

האפשרות הפופולרית ביותר היא רצועות... מדובר בנעליים עם עקבים בגובה של עד 7 ס"מ וסופיות יציבות. ניתן גם לבחור נעלי פלטפורמה המתאימות לגובה הנדרש. בקניית רצועות חשוב לשים לב לכך שכף הרגל לא מחליקה או זזה החוצה. אחרת, קיים סיכון גבוה לפציעה.

מתאים למתחילים חצי נעלייםבהם עוסקים מתעמלים. זוהי אפשרות צנועה למדי עם סיכון מינימלי לפציעה. אם אין לך חצאי נעליים בהישג יד, תוכל להתאמן בגרביים סרוגות. אבל נעלי ספורט יש לזרוק מיד. ריקוד עמוד מחייב רקדנים לדרוך כל הזמן על בהונותיהם, מה שלא יהיה נוח לעשות בנעליים כל כך נוקשות.

בבחירת נעליים, בנות עושות לעתים קרובות כמה טעויות.

1. קנו רצועות בדיוק לפי מידת כף הרגל. בייצור נעליים משתמשים בסיליקון או עור לייצור החלק העליון. שני החומרים נמתחים היטב, מה שמביא לעלייה במידת הנעליים בכל אימון. לכן, לא מומלץ לקנות רצועות בדיוק בגודל של כפות הרגליים. עדיף לקחת נעליים במידה אחת קטנה יותר.
2. הם מתאמנים על רציף גבוה מהשיעורים הראשונים. אין צורך לעזוב בפתאומיות את אזור הנוחות שלך ולעלות מיד על עקבים, אם לפני כן לא הייתה הזדמנות להתרגל אליהם. כדאי להתחיל עם נעליים שגובה הפלטפורמה שלהן אינו עולה על 3 ס"מ. מעניין שבחלק מהתחרויות מותרות רצועות בגובה זה.
3. בחירת נעלי אימון יקרות... זה מיותר, כי במהלך שיעורי ריקוד עמוד הכוריאוגרף לא ישים לב למראה של הרקדנית. אלא אם כן היא באה בנעלי ספורט. נעליים צריכות להיות פשוטות, נוחות ועמידות.

בחירת נעליים ואביזרים תיקח הרבה זמן ומאמץ אם לא תיקחו בחשבון את ההמלצות מראש ולא תערכו רשימה של מה שאתם צריכים. לפני הקנייה, כדאי ללמוד את הביקורות של יצרני הכפפות, הרצועות ומוצרים אחרים שידרשו במהלך אימונים או הופעות.

קניית בגדים עבור אימון ריקוד העמוד שלך דורשת גישה זהירה. בבחירת תחפושת לריקוד, יש צורך לקחת בחשבון מספר המלצות, שיאפשרו לכם לרכוש צורה עמידה ואיכותית.

טיפים בסיסיים לבחירת בגדים לתרגול מוט:

1. החומר לא צריך להחליק על פני השטח... האפשרות הטובה ביותר תהיה מדים עשויים פוליאסטר, אלסטן, מיקרופייבר, כותנה או תמיכה.
2. בגדים צריכים קל ללבוש ללא הידרדרות באיכות לאחר כביסות תכופות.
3. בבחירת נושא, כדאי לשים לב לדגמים האלה בו נוח לךוהם מתאימים היטב לחזה.
4. החליפה חייבת להיות עמיד בפני שחיקה... זה חל גם על תחפושות ריקוד בריכה למבוגרים וגם לילדים, אם החבר'ה רוצים להשתתף באימוני עמוד.
5. אם אתה אלרגי לחומרים, אז כדאי לקנות בגדים מבד זה לא יגרום לגירוד ולתגובות לא נעימות אחרות.
6. בגדים חייבים "לנשום" ולספוג לחות היטב, כדי לא לגרום לאי נוחות במהלך פעילות גופנית.