הכל על ריקודי בטן

ריקודי בטן (ריקוד בטן) הוא הכיוון המזרחי הפופולרי ביותר בריקוד, שהתברר שהוא מבוקש גם במערב. ריקודי בטן פרצו למציאות הרוסית לאחר התוכנית של סדרת הטלוויזיה "Clone", ואם מוקדם יותר מעטים אהבו ריקודים מזרחיים, כעת מאות אלפי נשים רצו ללמוד ריקוד חינני ונשי. נתוני הקלט מינימליים, והתהליך עצמו מרתק.

שורשי הריקוד חוזרים למצרים, זו הייתה אמנות הנוחות, הבידור והסחת הדעת. אין קונוטציה דתית, רק אסתטיקה על הפיתויים והפיתויים שלה. לאחר שהאיסלאם הגיע לארץ, נפלה הפופולריות של הריקוד, קאנונים דתיים מנעו כנות כזו. אבל הכיוון לא נשכח, הוא נשמר, ולאחר שהצרפתים כבשו את חלקה של אפריקה, ריקודי הבטן חזרו לתרבות של כמה ממדינות המזרח.

אי אפשר לומר שמצרים היא מונופול בכיוון הזה. מה שאנו מכנים ריקודים מזרחיים היום נוצר בהקשר של רב תרבותיות. הריקוד המצרי העשיר נעשה יותר חינני וטכני על ידי רקדנים הודים, ההכשרה הכוריאוגרפית שלהם תמיד הייתה מצוינת. גם פרסים, פלסטינים, סורים תרמו לפיתוח הכיוון, כמו גם הצוענים הנודדים.

אך לא ידוע אם הוא היה שורד עד היום אלמלא כיבוש מצרים על ידי נפוליאון. ליתר דיוק, זה היה מגיע, אבל זה בקושי היה הופך להיות כל כך פופולרי באירופה. כובשים, חוקרים ומטיילים תיארו את הריקודים המזרחיים כאקזוטיים, לא בלי גוון ארוטי מוחשי. הקו הדק הזה הפך למושך ביותר בריקוד. וזה נשאר כך גם היום.

אותו שם ממש "ריקודי בטן" מגיע מהמופעים הפריזאיים של סוף המאה ה-19. גם אז הפרסום והשיווק עבדו כמו שצריך, ואימפרסריו מנוסה לא חסך בכותרות רועשות. כאשר Danse Du Ventre (שפירושו "ריקודי בטן") הופיע על הכרזה, אנשים מיהרו להשיג כרטיסים. והמופע הפך לפופולרי, והרקדנים שבבעלותם סוג ריקוד זה התבררו כבעלי ביקוש רב.

כך או אחרת, הכיוון חי ומנצח, פסטיבלים, תחרויות, אליפויות עם עשרות מועמדויות מתקיימים בריקודים מזרחיים. וריקודי בטן אפשר ללמוד אפילו בבית, כי זה בהחלט שימושי.

יש הרבה סוגים, אבל הם מאוחדים בהשתייכות לריקודים ערביים.

אילו סוגים פופולריים:

• פולקלורי - נולד במסורות של מדינה מסוימת או אפילו אזור שלה;

• saidi oriental - ריקוד עם קני במבוק, יש לו קצב מיוחד ומוכר;

• חג'לי - בריקוד זה מנחש חיקוי של מהלך של סוס;

• חליג'י - רוקדים אותו בארצות המפרץ הפרסי, התנועות דומות לתנועת גמלים, עם הטיות ראש אופייניות ושימוש פעיל בשיער;

• dabki - ריקוד קבוצתי, נקבה וזכר;

• שמאדאן - בוצע בחתונות, נעשה שימוש במנורה ובנרות דולקים.

אם נדבר על סיווג מוכר אחר, ריקודי בטן יכולים להיות מצרית, ערבית וטורקית. במצרים, מספר כזה כרוך בחליפות סגורות, התנועות יהיו חלקות מאוד. ריקוד ערבי הוא דווקא ריקוד שיער, הבנות יזיזו את ראשן באינטנסיביות במהלך ההופעה. ריקוד טורקי הוא מאוד חושני ורגשי.

יש עוד הרבה סוגים, לא צריך להבין הכל, אבל צריך להתחיל ממשהו.

העובדה הראשונה והמעודדת היא שריקודי בטן נמצאים ברשימה קטנה מאוד של אותם כיוונים שאליהם אתה יכול להצטרף בבגרות. ברוב התחומים נדרשת אימון ריקוד מילדות. זה אומר שריקודי בטן מתאימים למדי, שכן הם קוראים לעצמם "עץ", כפי שהם מכנים את עצמם בביקורת עצמית - ניתן לשלוט בכל דבר ועדיין להפוך לאלוף.

עוד מיתוס שניתן להפריך ולרצות נשים רבות: הרקדן לא חייב להיות מלא או בעל עודף משקל. יחד עם זאת, אין צורך שהיא תהיה רזה, רזה. לא הגוון הוא זה שקובע, אלא הטכניקה - זה כלל ברזל.

אם ניקח בחשבון ריקודי בטן כאימון, אז זה אימון אירובי אינטנסיבי למדי, כי למי שממש עודף משקל, אפילו מראים ריקודים כאלה. והסיכון למפרקים הוא מינימלי, מה שמדבר גם בעד הכיוון הזה.

כל אלו הם גורמים בעד, אבל לא יהיו גורמים נגד, כי כל האיסורים מותנים. אם יש לציין פעילות גופנית, ומבחינה אסתטית, ריקודי בטן נראה מקובל ומקסים, כדאי לנסות. מוכנות פנימית, פסיכולוגית, כמובן, חשובה. ריקוד מזרחי קשור בפיתוי, ערעור, משחק, הוא די ארוטי. זוהי הדגמה אמיתית של עצמך, "מתנת הגוף".

הספקנים יאמרו לזה: "הריקוד גלוי מדי, איך מביאים לשם ילדים?" אבל ריקוד הוא תופעה תרבותית גדולה בבתי ספר מפותחים, מכיוון שילדים לומדים על פי תוכנית הלימודים שלהם, המותאמים במיוחד לגיל הילדים ולכישורים האלה שבנות מוכנות להפגין. יש להם מטרה אחרת, היא לא קשורה להפגנת פיתוי וכנות, היא מכוונת יותר לטכניקה וספונטניות ילדותית, טבעיות.

תלבושות המשמשות בריקודים מזרחיים הן קטגוריה נפרדת לחלוטין, שלא דומה לשום דבר אחר. בלעדיהם הכל היה נראה אחרת, לא כל כך חינני. לעתים קרובות מאוד התלבושות נתפרות ונרקמות על ידי הרקדנים עצמם, כי הבגדים להופעה מקבלים עבורם משמעות קדושה. התחפושת הקלאסית (אותנטית) לריקודי בטן כוללת חצאית או צעיפים רחבים, מחוך/טופ, שכמיות, חגורות וקישוטים. החלק העליון של השמלה תמיד ישתלב בחוזקה סביב החזה, אך יחד עם זאת הבטן תהיה חשופה. לעתים קרובות מאוד בחלק של התחפושת המדגיש את החזה יש שכיבות סמיכה, זה מקובל בריקודים מזרחיים.

החלק התחתון הוא חצאית רחבה מבדים שקופים. לרוב מדובר בחצאית מקסי, מכיוון שהיא יכולה ליצור את אותו אפקט של נדנדה מפתה של הירכיים. הרכבת על המכפלת שוכבת בחן, ומאפשרת לרקדן להיות אפילו יותר אקספרסיבי, בהיר יותר.

דרישות חליפה:

• הוא צריך להיראות מדהים לאור הזרקורים, יש לזכור;
• עשויים להיות עיטורים מצלצלים שיעזרו לעיצוב המוזיקלי של החדר;
• כל חלקי התחפושת צריכים לשכב על הגוף בנוחות כך ששום דבר לא יפריע לתנועות האמן;
• חייב להתאים לנושא המספר, הסוג הנבחר של ריקוד מזרחי.

ניתן לקרוא לאביזרים בהם הרקדנית משתמשת שותפיה בחדר. אם יש לה מעריץ, הריקוד כולו חייב להיות מעורב. אם זה נשק תגרה (צבר), על הרקדן להחזיק אותו בפיליגרן. למרות שכל זה כנראה יכול להיקרא אביזרים.

אפשר בהחלט ללמוד את התנועות הבסיסיות בבית, ליד המראה. נכון, צריך לחזור ולחזור. אגב, שיעורים כאלה בבית מעניינים - אפשר לתרגל תרגילים בסיסיים כדי להרגיש בטוחים יותר בסטודיו.

ניתן לפרק את התרגיל הזה ל-4 חלקים - הכתפיים יפעלו תחילה, יש להטות אותן בחדות לאחור, כמו בדחיפה. בשלב השני מבצעים סקוואט לא מאוד עמוק, תוך הנחת הכתפיים. הגוף יהיה בזווית של 45 מעלות, שרירי הבטן יעזרו להחזיק אותו. בשלב השלישי, הסטייה מתבצעת, הישבן צריך לזוז אחורה. ובספירה של "ארבע" צריך להתיישר. והידיים רפויות כל הזמן, הידיים נעות בעדינות, בקצב העיקול. הרקדן נע בחלל ומבצע את השילוב הבסיסי הזה. תנועה זו נקראת "הליכת גמלים" – היא ממש דומה לתנועת גמלים בקרון.

שם נוסף לתרגיל הוא שימי. הקבלה יעילה, היא תיראה קשה מאוד, אם כי קל ללמוד אותה. עדיף להתחיל עם רגל אחת: היא ממוקמת באלכסון לאחור, אתה צריך להישען על הבוהן ולהתחיל לכופף וליישר את הברך. בהתחלה, יש ליישר לאט, להגביר את המהירות כך שהתנועה תהפוך לרעד - סיבוב חלק. אסור להעמיס על הרגליים, צריך לשנות אותן. אז אתה צריך לנסות shimmy עם שתי הרגליים לסירוגין, ואז באותו זמן. הרגליים צריכות להיות זו מזו ברוחב הכתפיים.

עמדת מוצא - כף רגל מלאה, ברכיים רכות, מעט כפופות. ניתן גם לעמוד על חצי אצבעות עם ברכיים ישרות ורכות. רק ירכיים יכולות להיות מעורבות בעבודה פעילה. הם צריכים לעבוד לסירוגין, באלכסון. התנועה מתפתחת במישור אנכי. זה יהיה דומה למסלול של החץ על מצפן. ניתן לבצע כסא נדנדה במקום, ברגל שלמה, בצעד, עם מעבר לחצי אצבעות, שינוי כיוון התנועה וגם הקצב.

ה"דמות שמונה" האופקית נעשית על כף רגל מלאה, ברכיים ישרות ורכות, עבודת ירכיים. יש צורך לבצע תנועות מעגליות באלכסון, סביב הציר האנכי. זה כמו לצייר דמות שמונה על הרצפה (או סימן אינסוף). ניתן לבצע זאת במקום, בצעד, באמצעות ירך אחת או שניהם, שינוי הקצב, כיוון התנועה. אתה יכול ליישם ניעור כדי להפוך אותו ליעיל יותר.

העיגול הקטן של הירכיים נקרא הפלטה, והעיגול הגדול נקרא החבית.

איך לעשות עיגול קטן:

1. כף רגל מלאה, ברכיים רכות ומעט כפופות, עבודת ירכיים.
2. הירכיים צריכות לנוע כלפי מעלה באלכסון. ראשית, מעגל נשבר ל-4 נקודות (קדימה - הצידה - אחורה - הצידה, ואז הכל מחובר למעגל). הירכיים נעות במעגל הדוק.
3. מישור התנועה הוא אופקי.

ניתן לבצע עיגול קטן במקום, במעגל, בצעד, גם שינוי כיוון ו/או קצב.

גם המעגל הגדול (חבית) מתחיל ברגל מלאה, על ברכיים רכות וישרות, בעבודה - הירכיים. אתה צריך להזיז את הירכיים שלך, גם לשבור את המעגל ל-4 נקודות. ירכיים קדימה מרמזות על גוף שהולך אחורה. או להיפך, חשוב להיות באיזון.

אפשר ללמוד לבד, אבל כדי להמשיך הלאה לא מספיק לרקוד רק בבית. היום אפשר ללמוד ריקודי בטן באולפנים שנפתחים גם בעיירות קטנות, זה כיוון מאוד פופולרי. שיעורי בית יעזרו לכם להבין האם הוא מעניין, האם הוא עומד בציפיות, האם התהליך עצמו מוצא חן בעיניכם.