על ספורט אחרי קעקוע

קעקועים הפכו לחלק בלתי נפרד מהמראה המסוגנן המודרני. הם ממולאים על גופם על ידי גברים ונשים כאחד. מאסטרים של מכוני קעקועים ממליצים בחום לא לשחק ספורט מיד לאחר סשן קעקועים.

אבל מה אם אתה לא יכול לדמיין את החיים שלך בלי ספורט או שיעורים בחדר הכושר, והרצון ללכת לחדר כושר גובר על כל האיסורים? במאמר, נספר לכם מה לעשות אם אתם צריכים להתאמן: מה אתם יכולים ומה אתם לא יכולים לעשות, ואיך לחזור להתאמן לאחר קעקוע חדש.

בימים הראשונים לאחר הקעקוע, העור באזור זה מאוד פגיע, ולכן בהחלט בלתי אפשרי להיכנס לספורט במשך יומיים. זה לא רק איסור לשם איסור, זה נוגע לבריאות, ויש להתייחס להמלצה זו של מומחים ברצינות רבה. השפעות חיצוניות (מתח שרירים, הזעה, מגע וגורמים אחרים) עלולות לעורר סיבוכים, הריפוי יגיע הרבה יותר מאוחר. אם לאדם יש קעקוע, אפשר להתחיל להתאמן רק לאחר השלב הסופי של הריפוי (לא מוקדם יותר מ-5-7 ימים).

קילוף ונפילה מהקרום יכולים לשמש קו מנחה לכך - כפי שתראו את הסימנים הללו, תוכלו להתחיל בבטחה פעילות גופנית. אבל התקופה המצוינת מותנית, עבור חלקם, הריפוי עשוי להימשך זמן רב יותר, זה תלוי במאפייני האורגניזם. לא במקרה מומלץ להימנע ממאמץ בשבוע הראשון שלאחר הקעקוע: בתקופה זו נוצר קרום על פני התבנית ואסור להרוס. זרימת הדם לאזור בו מוחל הקעקוע יכולה להשפיע לרעה על הריפוי.

בנוסף להימנעות מאימוני כוח, כדאי לשים לב להמלצות הבאות:

• אסור ללכת לסאונה במשך 15 ימים לאחר הקעקוע;
• אסור לשחות בבריכה או במקורות אחרים שבהם המים מלוחים או עם כלור;
• אמבטיה חמה היא התווית נגד (לכן, אתה בהחלט לא צריך להרפות את השרירים).

חייב להיות פרק זמן מסוים לפני שאתה הולך שוב לחדר הכושר. חלקם לא יצטרכו לחכות זמן רב לאירוע הזה, אחרים צריכים להתאזר בסבלנות. מספר ימי האיסור תלוי במספר גורמים.

• תהליך ריפוי ופילינג. קעקוע חדש חשוף לנזק ואתה צריך לתת לגוף זמן (לפחות שבוע) להתאושש. חשוב שהפילינג של העור יתרחש באופן טבעי. ואם תחליט ללכת לחדר כושר, יש סבירות גבוהה לתפוס את הפצע ולשלוף את הגלדים.
• מקום שנבחר לקעקוע... לדוגמה, אסור בתכלית האיסור לשחק כדורגל עם קעקוע חדש על הרגל - עומס כוח, זרימת דם תגרום לסיבוכים. אבל אם הציור מוחל על האמה, והידיים מכוסות בשרוול ארוך, יתכן כי ניתן להימנע מהשלכות שליליות. אבל אתה לא יכול לשחק כדורסל עם פצע טרי על היד.
• סוג האימון ועצימות האימון... פעילות גופנית נמרצת תגרום ללחץ רציני על הגוף כולו, ובכל מקום שהקעקוע נמצא, הוא עלול להינזק. הוכח שזרימת דם לפצע מקועקע משפיעה לרעה על הריפוי.
• הזעה מוגברת... אם הגוף מאופיין בזיעה חזקה, אז אפילו עומס קל יכול לעורר הפרה של הפיגמנט מתחת לעור, פצוע כתוצאה מקעקועים. זיעה תשטוף את הצבע מהשכבות העליונות של העור, וכל המאמצים של אמן הקעקועים יהיו לשווא. ואם עדיין ניתן לשמר את הדפוס, אז איכות הריפוי עלולה לסבול או שתהליך ההחלמה עשוי להשתנות.
• בגדי ספורט. גם לנקודה זו יש לתת תשומת לב מיוחדת. דברים לא צריכים לשפשף את אתר הריפוי, כדי לא לגרום לגירוי, אז אל תלבש שום דבר חזק. יחד עם זאת, יש לזכור כי בגדים רפויים מדי רעים גם לקעקוע חדש - יש גישה חופשית לחיידקים, לכלוך לאזור הפגוע של העור, וזה יכול לפחות לעורר זיהום.
• תחושת כאב. זכור שככל שהקעקוע על הגוף גדול יותר, כך הקעקוע החדש כואב יותר. לכן, כל מגע, מגע או שפשוף בשוגג באזור המקועקע יגרום לאי נוחות. קעקועים סביב כל מפרק כואבים במיוחד.

משחק ספורט בטרם עת לאחר קבלת קעקועים מעורר לעתים קרובות התפתחות של זיהום באזור הפצוע בגוף. עלינו לנסות להגן על המקום הזה בכל דרך אפשרית, כי למעשה מדובר בפצע פתוח. אל תחשבו שהזיהום יגיע רק לחדר הכושר כתוצאה מפעילות גופנית על שטיחים מיוזעים או ספסלים מלוכלכים. השתתפות במשחק כדורגל, משחק רוגבי, בייסבול, סטריטבול וספורט מלוכלך אחר, אתה יכול בקלות "לחשוף" את האזור הפגוע.

יש לקחת בחשבון גם את הגורם של ירידה בפעילות. לאחר סשן קעקוע ארוך, אתה עלול לחוש תשישות יתר, לכאב תתווסף אי נוחות שעלולה להשפיע על פעילותך ותשומת הלב שלך.

אם אין לך סבלנות בכלל, אז ביום השלישי לאחר עבודתו של אמן הקעקוע, אתה יכול לעשות תרגילים קלים על הגוף שלך. אלו יכולות להיות תנועות מתיחה, לחיזוק טונוס השרירים או להרפייתם. אל תאפשר עומס כוח כלשהו. השתמש בחבל דילוג, תרגילי התעמלות מתאימים, ריצה על המכונה, או ללכת לאורך השביל. בצע את כל המרכיבים ללא עומס, בזהירות רבה. בחר תרגילים שימנעו שפשוף עם הקעקוע החדש שלך.

כפי שאתה יכול לראות, יש מוצא, אבל עדיין, בכפוף לכלל העיקרי - פעילות גופנית לאחר קעקוע אסורה ביומיים הראשונים. בהמשך - רק אימון קל עם מינימום פעילות.