איך לעשות עיסוי פנים לקמטים בבית?

עיסוי כשיטת ריפוי הגוף שימש את האנושות מאז ימי קדם. אפילו בכתבי היפוקרטס, עקרונות ההשפעה על חלקים מסוימים בגוף נקבעו בפירוט מסוים על מנת להשיג אפקט טיפולי מוחשי. תעשיית היופי גם הקדישה תשומת לב לטכניקות עיסוי, תוך שימוש לא רק בטכניקות קלאסיות ליישומן, אלא גם בשילובן עם מוצרי קוסמטיקה ומכשירים שונים. עיסוי פנים פופולרי במיוחד בתחום הקוסמטיקה. הליך זה נחשב לאחת השיטות היעילות ביותר לשימור הנעורים, ומסייע גם לשיפור מראה עור הפנים, הצוואר והמחשוף.

המהות של נהלים המבוססים על שימוש בעיסוי היא שבמהלך החשיפה לעור, קצות סיבי העצב מעוררים. גירוי כזה מפעיל שרשרת מורכבת של תהליכים נוירו-הומורליים, שתוצאתם הסופית היא שינוי במרקם של רקמות העור. על ידי בחירה בטכניקת עיסוי כזו או אחרת, אתה יכול לשפר באופן מכוון את הסגלגל של הפנים, להפחית נפיחות על ידי שיפור יציאת הלימפה, לשפר את עוצמת העור והאלסטיות, או לנרמל את הפרשת בלוטות החלב.

לגבי עיסוי הפנים, אז בקוסמטיקה ישנם סוגי עיסוי סיני, יפני ואנטי אייג'ינג. ניתן לבצע עיסוי קוסמטי ברמה מקצועית או לבצע אותו בבית, לבד. ניתן לקבל עיסוי מקצועי באמצעות פנייה לאנשים בעלי הכשרה מיוחדת בעלי השכלה רפואית בסיסית חובה. עיסוי ביתי יכול להתבצע ללא הכשרה מיוחדת, עם זאת, אתה צריך להבין כי יעילות ההליך תלויה במידה רבה במקצועיות של המבצע שלו.

נשים שרוצות לשמור על המראה שלהן ברמה הראויה לעיתים קרובות מבצעות עיסוי פנים בעצמן, ומבצעות אותו בבית. טיפולים ביתיים רגילים הם שיטה יעילה מאוד לטיפול בעור כשהם נעשים בצורה מוכשרת. לעיסוי יכול להיות אפקט התחדשות והוא נחשב לחלופה לשיטת ההרמה הכירורגית.

לעתים קרובות, עיסוי פנים נגד קמטים משולב עם סוגים שונים של מוצרי קוסמטיקה - לשיטה זו יש את אפקט ההידוק היעיל ביותר. בנוסף להרמה, קוסמטיקאיות ממליצות לבצע עיסוי פנים לקמטים. השפעה זו על העור מתבצעת כדי למנוע הזדקנות העור. התחדשות במקרה זה מתרחשת עקב החלקה של השכבות העליונות של האפידרמיס וגירוי סימולטני של המסגרת השרירית של הפנים.

יעילותו של הליך עיסוי הפנים הביתי מתבטאת בדברים הבאים:

• משפר את גוון העור על ידי גירוי ניקוז לימפה ושיפור אספקת הדם לרקמות;
• שכבת השריר מתחזקת, קווי המתאר וקווי ההקלה של הפנים מתהדקים, גמישות העור עולה;
• אפידרמיס מת מקלף ומנקה את נקבוביות העור, משפר את גמישות העור, ממריץ תהליכים מטבוליים תוך תאיים;
• קמטים מוחלקים, בצקת נמחקת, עיגולים שחורים ונפיחות מתחת לעיניים נעלמים;
• להליך יש השפעה מרגיעה לא רק על שרירי הפנים, אלא גם על הגוף כולו.

בנוסף להשפעה חיובית על מראה ומצב עור הפנים, עיסוי קוסמטי מסייע להגברת ההגנה החיסונית של הגוף, משפר את השינה, בעל השפעה מרגיעה ומרגיעה על מערכת העצבים, וכן מסייע לשיפור כללי. -להיות - כאבי ראש נעלמים, זרימת הדם המוחי משתפרת, לחץ הדם מתנרמל.

כך למשל, הכי כדאי לעסות את הפנים בעמידה או בישיבה, אך עם גב מיושר, כדי שהנוזלים (דם ולימפה) יוכלו להסתובב בחופשיות. אתה צריך לבצע עיסוי לאורך קווי העיסוי, האפקטיביות תלויה במידה רבה בכיוון וחוזק הלחץ המופעל - אתה צריך לעשות את כל המניפולציות בצורה חלקה ובזהירות כדי לא למתוח את העור ולא לעורר הופעת קמטים חדשים או קמטים. העור מסביב לעיניים דורש גישה זהירה במיוחד - באזור זה של הפנים אין לבצע לחץ ומתיחות.

גם לשעה ביום ולמשך ההליך יש חשיבות. לדוגמה, אם תעסו את הפנים בבוקר, תוכלו להיפטר מנפיחות ושקיות מתחת לעיניים, ולשפר את גוון העור. לעיסוי המבוצע בערב יש אפקט מרגיע, הוא משפר את קווי המתאר של הפנים ומחליק קמטים. כל ההליך לוקח 10-15 דקות בממוצע. זמן זה מספיק כדי להפעיל תהליכים מטבוליים בעור ולשפר את מצבו.

ניתן לבצע עיסוי פנים כמעט בכל גיל אם יש הוכחות לכך.

מומחים מבחינים בקבוצות גיל מסוימות, שלכל אחת מהן יש מטרה של עיסוי.

• החל מגיל ההתבגרות ועד גיל 27, העיסוי מתבצע עם עור שמן ונקבובי, וכן במקרה של אקנה ואקנה, אך רק מחוץ לשלב ההחמרה.מטרת העיסוי היא לספוג צלקות, לנקות את העור ולנרמל את ייצור הפרשות העור.
• מגיל 28 עד 40, ההליכים מכוונים לשיפור תהליכים מטבוליים, שיפור ייצור האלסטין, כמו גם ויסות תכולת הלחות של האפידרמיס.
• מגיל 40 ומעלה מתבצע עיסוי להגברת גוון העור והמסגרת השרירית של הפנים וכן להחלקת קמטים והעלמת נפיחות.

הליכי עיסוי מומלץ לבצע בקורסים. ההשפעה של קורס כזה תהיה ברורה אם תבלה לפחות 10 מפגשים. ניתן לבצע עיסוי באופן שוטף, למשל, פעם בשבוע. כדי להגביר את יעילות הטכניקות, ניתן לשנות או לשלב.

עיסוי עור הפנים, הצוואר והמחשוף הוא הליך נעים ומועיל, אך גם למניפולציה שכזו לכאורה לא מזיקה יש מספר התוויות נגד מסוימות.

לא ניתן לבצע עיסוי אם יש לך:

• רשת כלי דם בולטת, הנקראת רוזציאה;
• נטייה לדימום ושבריריות מוגברת של מערכת כלי הדם הנימים;
• ניאופלזמות ממאירות או שפירות על העור או בשכבות התת עוריות העמוקות;
• התפרצויות pustular - רתיחה, פצעון, אקנה במהלך החמרה;
• הפרות של שלמות העור - שפשופים, סדקים, פצעים, כוויות;
• מצב לאחר הרמה עם חוטי aptos, קילוף חומרה או ניקוי, חשיפה לעור עם חומרי ניקוי כימיים;
• שלב חריף של דלקת של הסינוסים המקסילריים, סינוסיטיס, הצטננות;
• דרמטוזיס, פסוריאזיס, נגעי עור פטרייתיים, שחפת עור, הרפס.

בנוסף למחלות עור הפנים, כמה מחלות פנימיות של הגוף מהוות התווית נגד לעיסוי. לדוגמה, עיסוי אינו מומלץ לסרטן עם נגעים באיברים סמוכים. יש לנטוש את ההליך מהסיבה שהפעלת תהליכים פיזיולוגיים עלולה להחמיר את מהלך הסרטן ולשפר את צמיחת הגידול.

לא מומלץ לעסות את אזור הפנים והצווארון לאנשים הסובלים מיתר לחץ דם. עיסוי מגביר את זרימת הדם לראש ויכול לגרום לעלייה בלחץ הדם. התהליך הדלקתי של עצב הפנים הוא גם התווית נגד לעיסוי, שכן עיסוי יכול להגביר את הכאב האופייני למחלה זו.

קיימות טכניקות רבות ושונות כדי להילחם ביעילות בקמטים בבית. לאחר קריאתם בקפידה ולקחת את הזמן להליך, אתה יכול להשיג תוצאות משמעותיות למדי. עיסוי עצמי בבית, הנעשה בצורה נכונה ובאופן קבוע, יכול לפתור בעיות עור רבות באותה רמה של עיסוי מקצועי. בואו נסתכל מקרוב על טכניקות העיסוי הפופולריות ביותר להצערת הפנים.

אין לו מגבלות גיל והוא טוב באותה מידה לנשים וגברים כאחד. ניתן לעשות עיסוי כדי למנוע ולתקן קמטים שכבר נוצרו. ההליך היעיל ביותר נחשב לביצוע בבוקר. המפגש מתנהל בעמידה מול מראה. לפני שתתחיל בעיסוי, אתה צריך להיות מודע היטב למיקומן של הנקודות הפעילות על הפנים שלך, שיושפעו.

לפני העיסוי, הם מנוקים ומאדים באמצעות מפית הרטובה במרתח חם של עשבי מרפא כדי לפתוח את הנקבוביות במלואן.לאחר מכן מורחים קרם הזנה או שמן עיסוי על העור ומתחילים את הפגישה. את הנקודה הראשונה מעסים בשתי ידיים - אצבעות 2, 3 ו-4 של שתי הידיים מונחות באמצע המצח ומתבצעות תנועות החלקה לרקות. לאחר מכן, הם עוברים לנקודה הממוקמת בין הגבות, ובאותו אופן מחליקים אותה בתנועות לכיוון הרקות.

כעת אנו מעסים את הנקודות הזוגיות הממוקמות באזור גשר האף ותחילת צמיחת הגבות, מחליקים את הקמטים בין הגבות. לאחר מכן אנו מוצאים את אמצע כל גבה ופועלים על הנקודות הממוקמות מעל צמיחת השיער, ובכך מרפים את שרירי המצח. לאחר מכן מעסים את הנקודות הממוקמות באזור פינות העין החיצוניות, ולאחר מכן אנו עוברים לנקודות הממוקמות בפוסה הטמפורלית.

כדי להפיג מתחים בשרירי הראש, אנו מעסים את הנקודות שנמצאות מול מרכז האפרכסת - היכן נמצא הטראגוס. יש לעבד את האזור הזה בזהירות במיוחד, שכן העיסוי מונע כאן קמטים מוקדמים. כעת עלינו להעביר את האצבעות לאזור שמתחת לתנוך האוזן ולמצוא את השקע בלסת – וצריך לעסות אותו. בעתיד, אתה צריך להזיז את האצבעות לאורך פינת הלסת התחתונה וללכת לאזור של מרכז הסנטר. עיסוי נקודה זו עוזר להסיר קמטים מסביב לפה.

אנו מוצאים את הנקודות הממוקמות בפינות השפתיים ומעסים אותן, ולאחר מכן עלינו ללכת לנקודות של כנפי האף, הממוקמות ליד קפלי האף. אימון נקודות אלו מפחית את עומק קמטי העור באזור זה. לאחר מכן, נעבור לנקודות ליד הפינות הפנימיות של העיניים, הממוקמות בתעלת הדמעות, ולאחר מכן אתה צריך ללכת לנקודות הממוקמות מתחת לעפעף התחתון באמצע העין - יש לבצע לחיצות על העצם. חלק מהמסלול. כך, עבדנו על כל תחומי הנקודות הפעילות וביצענו אקופרסורה.

הוא מבוצע במטרה לשפר את ההרכב המבני של שכבת האפידרמיס של העור, העלמת כתמי גיל, הרפיית שרירי הפנים ומניעת היווצרות קמטים. לפני תחילת ההליך, הפנים מנוקים ומורחים קרם. הפגישה מתבצעת בשתי ידיים ומתחילה בתנועות סיבוביות של עיסוי בנקודות הממוקמות מאחורי האוזניים. לאחר מכן, אנו הולכים אל המשטח הרוחבי של הצוואר ונעים במקביל לקצה הלסת התחתונה. אימון של אזורים אלה משפר את זרימת נוזל הלימפה.

השלב הבא הוא לבצע תנועות עיסוי מעגליות של האזורים הטמפורליים, ולאחר מכן את המצח, נעים מהמרכז אל הרקות. לאחר מכן מניחים את האצבעות על החלק השעיר של הגבות ועושות תנועות עדינות סביב ארובות העיניים. לאחר מכן, אתה צריך לשים שתי אצבעות על גשר האף ולנוע למטה אל כנפי האף. קומפלקס כזה מבוצע עד שלוש פעמים בשבוע, השעה ביום לעיסוי יכולה להיות כל שהיא.

הטכניקה כרוכה במניעת הופעת סימנים מוקדמים להזדקנות העור, לכן ניתן לבצע עיסוי כזה כבר מגיל 20. בבגרות, ההליך מכוון להעלמת קמטים ורפיון עור. הליך זה מבוצע על ידי מומחה, עם זאת, אם אתה רוצה לעשות את זה בבית, תצטרך עוזר, שכן עיסוי עצמי אינו מסופק בטכניקה זו. לפני ההליך, העור עובר ניקוי, מאודה ומורחת מסכת הזנה ולאחר מכן מורחים שמן או קרם.

הפגישה מתבצעת בשכיבה, כאשר המעסה נמצא מאחורי ראשו של העושה. יש לחזור על כל תנועה 3 עד 4-5 פעמים. הם מתחילים בעיסוי מרגיע של שרירי הצוואר והכתפיים, ולאחר מכן האפקט מועבר לאזור הממוקם באזור תנוך האוזן מתחת ללסת. מנקודת תנועה זו אתה צריך להוביל לחוליה הראשונה. העורף והמשטחים הצדדיים של הראש עוברים עיסוי, ובכך מרפים את שרירי הצוואר והפנים.

עיסוי בטכניקה מסוג זה מתרחש עם לחץ לסירוגין ומשיכות קצרות.ההשפעה מתבצעת על אזור הרקות, המצח והסנטר. לאחר מכן, מעסים את זוויות הפה, אזור השפה העליונה וכנפי האף. לאחר מכן, גשר האף וקשתות העל מוחלקות. לאחר מכן מעסים את אזור גשר האף ואזור צמיחת השיער במצח, ומשם התנועות עוברות אל הרקות ואל אזור ארובות העיניים. לאחר מכן, אזור הלסת התחתונה מעובד בקפידה - התנועות עוברות מאמצע הלסת לנקודות הקיצוניות שלה בשני הכיוונים.

טכניקה זו מסייעת להעלמת סימני הזדקנות העור הראשוניים, מעלימה נפיחות ועיגולים שחורים מתחת לעיניים, גוון גוונים ומגבירה את גמישות העור, וכן מסייעת להתמודד עם כאבי מיגרנה, אקנה והשלכותיה. טכניקת העיסוי נוצרה על ידי נזירים טיבטים ומסוגלת להעלים במהירות וביעילות מתח והשלכותיו.

העיסוי מתבצע על עור נקי. המהות טמונה בהשפעה על העור עם עיבוד נקודות הדיקור כביכול. המפגש מתחיל עם חישוב נקודות הפינה הפנימית של העין. לאחר מכן, הם עובדים על נקודות באזור הגבות, גשר האף והאזור הטמפורלי. לאחר מכן שמים לב לנקודות הממוקמות באזור ארובות העיניים, הדיכאון מתחת לעצם הלחי, כמו גם באזור קצה הצמה. החלק המרכזי של הסנטר נתון גם הוא לעבודה.

בסך הכל, כ-18 נקודות פעילות מעורבות בתהליך העיסוי. העיסוי מתבצע באמצעות הקשה קלה ותנועות ליטוף מעגליות וישרות. האפקטיביות מחשיפה ניכרת חזותית לאחר לפחות שלושה מפגשים.

הוא מבוצע בטכניקת העיסוי העצמי, משך הפגישה הוא 20-30 דקות ומתבצע 1 עד 3 פעמים בשבוע. ההליך יכול להתבצע הן בבוקר והן בערב. לעיסוי צ'י קונג אין התוויות נגד והוא יכול להתבצע במלואו או בחלקו. הפגישה מתבצעת בתנועות משיקות קלות, ללא לחיצות ומתיחות חזקות של העור. ניתן לבצע את ההליך בישיבה על עור נקי ולחות.

קודם כל, מעובדים בעזרת האצבעות את המצח, גשר האף, ארובות העיניים, האף, הלחיים והסנטר. בנוסף, מוקדשת תשומת לב לעור באזור הדקולטה. יתר על כן, אותם אזורים מעובדים בעזרת טפיחה קלה. לאחר השלמת שלב זה, מבצעים משיכות עם כפות הידיים, אולם העיניים והשפתיים מלטפות עם האצבעות, לא בכף היד. לאחר מכן מתבצעות לחיצות עדינות באצבעות כפופות בכל אזורי הפנים והצוואר. ואז כל האזורים מעובדים, לישה אותם עם מפרקי הידיים והאגודלים. בסוף שלב זה מבצעים לחיצה ביד קפוצה לאגרוף, אך בלחיצה יש לוודא שהעור לא יזוז ממקומו.

בסיום הפגישה, בעקבות טכניקת העיסוי, עליכם לדמיין חוטי זהב בידיים ולהניח אותם נפשית מתחת לעור, כאילו מחזקים את מסגרת הפנים באזורים בעייתיים. אם רוצים, ניתן להשלים את העיסוי בתנועות ליטוף של הידיים, הרגליים, הראש והגוף.

טכניקת עיסוי יפני זו מבוצעת במטרה לשפר את תנועת הלימפה והדם, סילוק רעלים ושיפור מצב העור. הודות לטכניקה זו, הנפיחות נעלמת, הסגלגל של הפנים מתהדק, הסנטר "השני" נעלם. ההשפעה נעשית על השכבות העמוקות של רקמות הפנים והצוואר. תהליך העיסוי מתבצע לא באצבעות, אלא כאשר כל שטח כף היד על פני העור מנוקה ומשומן בשמן עיסוי, תוך ניסיון לא לקרוע את הידיים. המעסה צריך להיות בישיבה או עמידה, יש ליישר את הגב.

כל התנועות במהלך העיסוי מכוונות להסרת נוזל הלימפה לאזור בלוטות הלימפה, הממוקמות באזור עצמות הבריח. ההליך מתבצע עם הטיפול במצח, ואז הם הולכים לפה ולסנטר, מטופלים הלחיים, עצמות הלחיים והאזור שמתחת לסנטר. כל התנועות מבוצעות בצורה חלקה וללא חיפזון. ניתן להשתמש בסוג זה של עיסוי בתהליך של שטיפת בוקר, מכלול הפעולות בזמן לוקח 15-20 דקות. ביצוע יומי של עיסוי יפני זה יכול לשפר ביעילות את המראה ולהדק את קווי המתאר של הפנים תוך 1-2 חודשים.

לטכניקות עיסוי שונות יש השפעות שונות, לכן רצוי לחלופין בקורסי עיסוי, תוך שימוש בטכניקה כזו או אחרת. התנאי העיקרי ליעילות הוא סדירות ותקינות המפגשים.

אם אתה רוצה ללמוד איך לעסות בבית, אתה צריך לשלוט בעקרונות שיש לפעול לפיהם כדי לעסות נכון. כעת ניתן לקבל מידע חינוכי ממקורות מידע פתוחים או לעבור קורס הכשרה עם מומחה לעיסוי. קודם כל, אתה צריך ללמוד את הקווים העיקריים ונקודות העיסוי הממוקמות על הפנים והצוואר, שלאורכם מתבצעות כל מניפולציות העיסוי.

כדי לבצע עיסוי עצמי בבית, אין צורך בשולחן עיסוי מיוחד או בכל ציוד מיוחד אחר - צריך רק לבחור כיסא נוח או כיסא נוחים בהם תוכלו לשבת בצורה כזו שהגב שלכם יישאר ישר.

העיסוי מתבצע על עור נקי, בנוסף, בתהליך העיסוי נעשה שימוש באמצעי עזר - קרם עיסוי, שמן, סרומים קוסמטיים. במקרים מסוימים, עיסוי דבש מתבצע, אז אתה צריך דבש טבעי באיכות טובה ליישומו. בנוסף, בעת ביצוע עיסוי, במיוחד טכניקות מזרחיות, ניתן להשתמש במכשיר לעיסוי מיוחד עשוי מתכת, סיליקונים, אבן או עץ. עיסוי שימורים ואקום הפך לנפוץ עכשיו, יש אפילו שיטת עיסוי בכפות מתכת.

מטרת העיסוי יכולה להיות להדק את קווי המתאר של הפנים, להחליק קמטים וקפלים של האף, לשפר את ניקוז הלימפה ואת חילוף החומרים. כל תנועת עיסוי חייבת להתבצע בין 5 ל-7 פעמים, בעוד שמחצית מהפנים ניתנת לעיבוד הן לסירוגין והן בו זמנית.

ביקורות על אותם אנשים שעושים באופן קבוע עיסוי קוסמטי של הפנים והצוואר מצביעות על כך שהטכניקה הזו יעילה, והשפעתה ברורה. מפגשים קבועים עוזרים למנוע הזדקנות עור הקשורה להזדקנות. לכן, כדאי להתחיל קורסי עיסוי כבר בגיל 30. גודש לימפה ושינויים הקשורים לגיל בצפיפות העור מחמירים את המראה, ולכן, בנוסף לשימוש המורכב בתרופות מיוחדות שונות, עיסוי הוא אחד האמצעים היעילים המסייעים להאריך את הנעורים בקבוצת הגיל מ-40 ל-50 שנים.

בגיל מבוגר יותר, יעילות העיסוי עלולה להתחיל לרדת עקב העובדה שבהדרגה מתחילים להתרחש לא רק שינויים בעור ובשכבת השרירים, אלא גם שינויים בגודל הגולגולת, המהווה תנאי מוקדם לצניחת הגולגולת. עור. בנוסף, מספר הסיבים האלסטיים יורד וייצורם של חדשים מואט. שינויים אלה יכולים להידחות במשך זמן רב עד למועד הופעתו, אם תבצע את ההליכים של טיפול ועיסוי.

בעזרת הליכי עיסוי ניתן לשפר את הטורגור והאלסטיות של העור, לשמור על טונוס טוב של שרירי הפנים, להחליק קמטים ולהעלים נפיחות. מומחים מאמינים שאם עיסוי עצמי אינו מספק את האפקטיביות הראויה, זה אומר שמשהו לא מבוצע כנדרש מהטכניקה, או שהטכניקה עצמה נבחרה בצורה לא נכונה.

למידע על איך לעשות עיסוי עצמי של הפנים, ראה את הסרטון הבא.