היגיינת הפה: כללים והמלצות בסיסיות

חלל הפה האנושי הוא כר גידול אמיתי לכל מיני חיידקים, הם מתיישבים על רקמות רכות ושיניים - זה מוביל לבעיות שיניים חמורות. בנוסף, כאשר חיידקים חודרים לגוף, הם גורמים לבעיות במערכת העיכול. כדי לאזן את המיקרופלורה ולחזק את חסינות חלל הפה, נדרשת היגיינה אישית מקיפה.

קשה להפריז בחשיבותה של היגיינת הפה. זה מורכב במניעת פתולוגיות שיניים חמורות ובשמירה על המראה האסתטי של אנשים. על ידי הקפדה על הכללים הבסיסיים של טיפול שיניים, ניתן להגיע לתוצאות משמעותיות ביותר. הנה רק כמה מהם:

• היווצרות של שיניים בריאות חזקות;
• נטרול של חיידקים פתוגניים;
• מניעת הופעת מחלות חניכיים ועששת;
• מניעת מחלות זיהומיות של חלל הפה ודרכי העיכול.

אנשים שמטפלים בשיניהם נבדלים בחיוך לבן כשלג ונשימה קלה. יתרון חשוב יהיה חיסכון משמעותי בשירותי שיניים מקצועיים.

להיגיינת הפה כדי להבטיח ניקוי מלא, תזדקק לתרכובות ופריטים מיוחדים לניקוי. אלו כוללים:

• מִברֶשֶׁת שִׁנַיִם - לניקוי יעיל של שיניים, לשון ולחיים;
• חוט דנטלי - כדי להסיר שאריות מזון מהחלל הבין שיניים;
• משחת שיניים - כדי למנוע פתולוגיות דנטליות;
• מברשות בין שיניים - כלי עזר לניקוי שאריות מזון מאזורים שקשה להגיע אליהם.

תצטרך גם משחת שיניים ושטיפה נוזלית.

יעילות ניקוי חלל הפה תלויה בעיקר בבחירת מברשת שיניים. הם יכולים להיות קשים או רכים, חשמליים או קוליים. ישנם זנים רבים במכירה, כך שהבחירה הנכונה אינה כל כך קלה.

הקריטריון העיקרי הוא מקור הזיפים - זה יכול להיות סינתטי או טבעי... בשנים קודמות, חומרים טבעיים הועדפו לעתים קרובות. עם זאת, לעתים קרובות מופיעה בהם פטריות. בנוסף, לעתים קרובות הווילי נושרים וחודרים למערכת העיכול, וגורמים לגירוי בקיבה.

יש להקדיש תשומת לב מיוחדת לנוקשות. על פי הסיווג, ישנם שלושה סוגים של זיפים.

• זנים רכים - מתאים לאנשים עם רגישות מוגברת של אמייל השיניים ודימום חניכיים. הם משמשים גם ילדים ואנשים מבוגרים.
• מברשות בינוניות קשות - מומלץ לחולים שאינם סובלים ממחלות חניכיים, עששת ונזקים ברירית.
• כלים קשיחים במיוחד - נרכש אך ורק על פי מרשם הרופא המטפל למקרה שתצטרך להיפטר מאבן שיניים קשה.
• כמו כן מיוצרות מברשות יישור שיניים מיוחדות, הן מיועדות לטיפול בפלטה... מוצרים כאלה נבדלים על ידי צורה מיוחדת וערימה דקה, שבזכותה הם יכולים לחדור לאזורים הכי לא נגישים.

זכור - לכל מברשות יש חיי שירות מוגבלים. יש להחליף את המברשת הסינטטית מדי רבעון, הטבעית כל 14-20 יום.

ישנן משחות היגייניות וטיפול ומניעתי במבצע. הראשונים יהוו מניעה טובה של זיהומים בפה, אבל הם לא יצילו אותך מעששת. ניסוחים כאלה הם אופטימליים עבור אנשים עם שיניים חזקות כדי לשמור על מצבם. בכל שאר המקרים, עדיף לתת עדיפות לסוכנים טיפוליים ומניעתיים.

למשחות ריפוי יש השפעה אנטי-מיקרוביאלית בולטת ומונעות הופעת רובד שיניים. בהתאם לאפקט הריפוי, ישנם מספר סוגים.

• מְחַטֵא - מסוגלים להרוס מוקדי דלקת ברקמות הרכות של חלל הפה. הם מכילים תמציות של צמחי מרפא, שבזכותם הם מסוגלים לנטרל מיקרופלורה פתוגנית, להרוג זיהום ולחזק את החסינות המקומית. עם זאת, אתה צריך להשתמש במשחות כאלה רק לפי הוראות הרופא ובקורסים קצרים; אם משתמשים בהן באופן שוטף, הן עלולות לגרום לנזק.
• הַלבָּנָה - מומלץ לשימוש לא יותר מפעמיים בשבוע ורק למבוגרים. אם השיניים מטופלות לעתים קרובות יותר, המרכיבים האגרסיביים שלהן יהרוס את האמייל.
• לבעיות ברקמות רכות, עדיף להשתמש במשחות לחיזוק החניכיים ולהעלמת דימומים.... לאנשים עם אמייל רגיש, הרופאים מייעצים למוצרים המכילים מרכיבים ביו-אקטיביים כגון יוני פלואוריד, אשלגן כלורי, הידרוקסיאפטיט או סידן חנקתי.

אתה יכול להשתמש במשחות תרופתיות לא יותר משבועיים.הם מרפאים, אבל הם לא מנקים שיניים טוב. השימוש לטווח ארוך שלהם מוביל להידרדרות במצב האמייל וכתוצאה מכך להפרה של תהליכי העיכול. לאחר מהלך הטיפול, יש צורך לחזור למשחות ההיגייניות הרגילות, אלא אם רופא השיניים קבע המשך של הקורס.

להשלמת הליכי הטיפול, השתמש בשטיפה לשיניים ולחניכיים. כמובן שעבור אנשים עם שיניים בריאות חזקות שלא נאבקו בעבר עם חניכיים מדממות, עששת וריח רע מהפה, לא יידרשו עזרים. עם זאת, רוב האנשים מתמודדים עם בעיות שיניים בדרך זו או אחרת. הם לא יכולים להסתדר בלי מזור, במיוחד כאשר:

יש מחלות שלא נרפאו בחלל הפה;

• מותקנים שתלים או תותבות;
• אמייל דק מדי הגורם לרגישות ואי נוחות בשיניים בעת אכילת מזון חם:
• אדם שותה יותר משתי כוסות קפה מדי יום, וגם שותה משקאות אלכוהוליים;
• עבר ניתוח לאחרונה.

כמו משחת שיניים, מי פה יכול להיות היגייני ומרפא. בלמים מהסוג הראשון מחטאים אזורים שקשה להגיע אליהם בין השיניים ויוצרים מניעת עששת. הם כוללים בדרך כלל נתרן פלואוריד או אמינופלואוריד, בעוד שתכולת הרכיב הפעיל אינה עולה על 250 ppm.

שטיפות מרפא יכולות להיות הלבנות, מיצוקות ואנטי דלקתיות. הם יכולים לשמש גם ילדים וגם מבוגרים עם בעיות שיניים. עם זאת, אתה יכול להשתמש בהם לא יותר מכמה פעמים בשבוע.

כדי לשמור על המיקרופלורה האופטימלית של חלל הפה, בה רקמות רכות וקשות תמיד יהיו בריאות ואסתטיות, ננקטים מספר אמצעים היגייניים. רובם נעשים בבית.

אפילו אספקת השיניים האיכותית ביותר אינה יכולה להגן על אדם מפני דלקת ועששת בשימוש לא נכון. צריך לצחצח שיניים כל יום - בבוקר חצי שעה אחרי ארוחת הבוקר ובערב לפני השינה. ההליך מתחיל בטיפול בטוחנות, נע בצורה חלקה לעבר הניבים והשיניים הקדמיות.

בעת עיבוד תנועות אנכיות מתחלפות באופקיות ומעגליות מהחניכיים ועד קצות השיניים. במעבר אחד יש לכבוש שתיים או שלוש שיניים כך שלכל אחת ניתנות 15-20 שניות. באופן כללי, כל המניפולציות ההיגייניות נמשכות כ-3-4 דקות.

סיים את הטיפול בעיסוי של החניכיים, זה מאפשר לך לבסס את זרימת הדם ברקמות הרכות. בסיום ההליך יש לנקות את הלשון - לשם כך השתמשו במשטח המצולעים של מברשת השיניים או במרית מחוספסת מיוחדת (ניתן לקנות בכל בית מרקחת). ניקוי מאפשר לך לפטור את הלשון ממגוון עצום של חיידקים, אם תזניח את שלב העיבוד הזה, חיידקים פתוגניים יחיו על פני השטח המחוספסים שלו.... זה בצורה השלילית ביותר משפיע על מצב מערכת העיכול ומעורר את המראה של הליטוזיס (ריח רע מהפה).

יש ללמד ילדים לטפל בשיניים מילדותם המוקדמת. בגיל צעיר, בזמן שהשיניים עדיין לא הופיעו, כדאי לטפל בחניכיים - בשביל זה, יצרנים מייצרים מפיות מיוחדות. טיפול זה צריך להיעשות לאחר כל ארוחה.

לבקיעת שיניים בבתי מרקחת מוצגות קצות אצבעות סיליקון מיוחדות, הן דומות למברשת שיניים. בשלב זה, ילדים חווים הרבה תחושות לא נוחות, לכן, במהלך ההליכים הראשונים, סביר להניח שהילד יבכה. אבל מהר מאוד הוא מתרגל לניקוי ובעקבות כך עובר במהירות למברשת ולהדבקה רגילה.

בגיל 1.5-2 כדאי להתחיל ללמוד איך לצחצח שיניים... בתקופה זו קונים לילד משחת תינוק מיוחד ומברשת. עם זאת, זכור כי הוא עדיין לא יוכל לנקות את הפירור באיכות גבוהה. הקרובים אליו צריכים לעזור לו עד שילמד לעשות זאת נכון.

חשוב ללמד את ילדך לצחצח פעמיים ביום. כדי לעניין את התינוק, במהלך ההליך, הם משתמשים בשירים, שירים מצחיקים או חרוזים. הדבר החשוב ביותר הוא שעיבוד היגייני לא יהפוך לפעילות שגרתית.

מומלץ לפנות מדי פעם לטיפול מקצועי. זה יעיל להופעת תצורות שיניים עקשניות. מניפולציות אלה מתבצעות אך ורק במשרדי רפואה. שיטות מסוימות נמצאות בשימוש הנפוץ ביותר.

ניקוי אולטראסוני - טיפול זה מסיר אבנית ורובד היטב. הטיפול מתבצע במכשיר אולטראסוני חדיש הפועל על השן בתנודות גלים. זה לא פוגע באמייל. ניקוי כזה נחשב לעדין, בטוח וללא כאבים ביותר.

AirFlow היא מערכת ניקוי מקצועית המוציאה אוויר, מים וסודה בלחץ גבוה. תערובת זו מסירה ביעילות אבנית ורובד מהשיניים. בדרך כלל, לאחר מניפולציה, האמייל מואר בשני גוונים והופך מבריק.

מֵרוּט - כולל טיפול בשיניים בהרכבים מקצועיים המבוססים על מיקרוגרגירי זירקוניום.

פלואורידציה - המטרה של מניפולציות כאלה היא להרוות את אמייל השן ביוני פלואוריד. במקרה זה, מגשים המכילים ג'ל מורחים על פני השטח המיובשים של השיניים.

שימו לב שרק רופא יכול לבחור את האפשרות הטובה ביותר לחשיפה מקצועית. לשם כך הוא בוחן את חלל הפה ומזהה את כל בעיותיו. השימוש במערכות טיפול מקצועיות בבית טומן בחובו הידרדרות במצב השיניים וחלל הפה.

לסיכום, ניתן מספר טיפים כלליים שיאפשרו לכם לשמור על בריאות רקמות קשות ורכות לאורך זמן. קודם כל, אתה צריך להפסיק לעשן - זה יועיל מאוד לא רק לשיניים, אלא גם לכל הגוף. ניקוטין מוביל לפתולוגיות של חלל הפה בחומרה משתנה, החל מדלקת סטומטיטיס ועד לסיבוכים חמורים, אפילו אונקולוגיים.

בנוסף, זה יחסוך ממך את תופעות הלוואי הנגרמות משימוש בכימיקלים כדי להסוות ריחות טבק לא נעימים. יש אנשים שמעשנים סיגריה ושותים כוס קפה כדי לרענן את נשימתם. לפיכך, הנזק שנגרם לאמייל מוכפל.

משקאות מוגזים ואלכוהול מכילים ריכוזים גבוהים של זרחן. כמובן, אלמנט זה נחוץ כדי לשמור על בריאות הפה. עם זאת, עודף שלו מביא לירידה ברמת הסידן בגוף. זה, בתורו, גורם לעששת ולבעיות חניכיים.

משקאות המכילים צבעי מאכל וסירופ תירס יכולים לגרום אפילו לחיוך הלבן ביותר להיראות חיוור ומשעמם. לכן, רופאי שיניים ממליצים לאכול חלב לעתים קרובות יותר - זה לא רק נותן חיוך בריא, אלא גם מחזק את האמייל.

הקפידו לצרוך ויטמינים לצמיחה תקינה של רקמת השיניים והעצם. אדם צריך סידן, הוא נמצא בגבינת קוטג', יוגורט חלבי, ברוקולי ומיץ תפוזים. ויטמין D חשוב לא פחות לשיניים - הוא מגן על החניכיים מפני דימום. בנוסף, כדי לשמור על בריאות הרקמות הרכות של חלל הפה, אדם צריך יוד, נחושת, ברזל, אבץ ואשלגן. ויטמינים ותוספי תזונה הם הטובים ביותר כדי להבטיח שהצריכה היומית שלך של מיקרו-נוטריינטים אלו תהיה הטובה ביותר.

בניסיון להפוך את החיוך ללבן, יש המוסיפים לעיסה חלקיקים קשים כמו סודה לשתייה, מלח או פחם פעיל שחור. אכן, הם נותנים אפקט הלבנה בולט, אך במקביל הם מדללים את מעטפת ההגנה של השיניים ומעוררים גירוי בחניכיים. לכן, בשימוש תכוף ברכיבים כאלה, מצב השיניים מתדרדר באופן משמעותי.

יש לסיים כל ארוחה עם שטיפת פה. אם זה לא אפשרי, אוכלים תפוח. החומצות הכלולות בפירות אלו מסירות פלאק ומלבינות מעט את השיניים. עם זאת, קחו בחשבון שמדובר באמצעי חירום, הוא לא יחליף ניקוי מלא של השיניים שלכם.

מסטיקים טובים לפה שלך. הם מרעננים היטב את הנשימה ומסירים ביעילות שאריות מזון מחלל הפה. עם זאת, עליך להשתמש רק במסטיקים ללא סוכר, אחרת הם יגרמו לעששת.

על מנת למנוע מחלות רקמות רכות, ניתן לשטוף את השיניים בחליטה של ​​עלי סלק או עשב צמח. בנוסף, לאחר היקיצה, מומלץ לשטוף את הפה בשמן צמחי. מוצר זה מחטא ביעילות את הממברנות הריריות. ניקוי מסורתי משמש להסרת שאריות שמן.

וכמובן, כדאי לבקר את רופא השיניים לפחות פעמיים בשנה. הרופא יבצע בדיקה, יזהה נוכחות של דלקת וירפא אותן בשלב הראשוני. עבור כל אי נוחות בחלל הפה, עליך לפנות מיד לרופא. רופא השיניים יוכל לחסל את הגורם לתחושות כואבות לפני שהוא יוביל להרס של רקמת השיניים.

חשוב להבין זאת ציות לכללי טיפול הפה צריך להיות חובה, וההיגיינה צריכה להיות יומיומית וקבועה. רק כך תוכל לשמור על המראה שלך ולהימנע מכאבי שיניים.