איך אני מנקה את הלשון?

בעולם המודרני, כל האנשים יודעים כמה חשוב לשמור על היגיינת הפה - לצחצח שיניים במשחת שיניים, להשתמש בחוט דנטלי ולשטוף. אבל לא כולם יודעים שגם את הלשון צריך לנקות מזיהום, כי פני השטח ההטרוגניים שלה ללא טיפול נאות יכולים בקלות להפוך לקרקע פורייה למיקרואורגניזמים מזיקים. בנוסף, רובד על הקרום הרירי יכול להיות מלווה בריח לא נעים או במחלות שיניים. כדי לעזור לך להימנע מהשלכות לא נעימות רבות, הכנו מאמר על הפרטים של היגיינת הלשון.

מערכת העיכול האנושית מורכבת מאוד - היא מורכבת מאיברים רבים הממלאים תפקידים חשובים. הלשון היא השלב הראשוני של כל התהליך, היא עוזרת ללעוס מזון, עוטפת אותו ברוק ומשתתפת בבליעה. החלק האחורי של איבר זה מכוסה לחלוטין בצמחים מרובים, פפילות, שבזכותם אדם מרגיש טעם ומרגיש כאב מגירויים. אבל בגלל המבנה הזה, שרידי מזון מופקדים בחריצים של השריר - זה מוביל להופעת רובד וריח רע מהפה.

יש לא מעט יתרונות בהגיינת הפה, אבל בכל מה שצריך לדעת מתי להפסיק, אחרת ההליך עלול להזיק לבריאות האדם.... לפני שמתחילים להסיר לכלוך משטח איבר הטעם בבית, עליך לקרוא בעיון את ההוראות ולקרוא את האזהרות. בואו נסתכל תחילה על היתרונות של ניקוי לשון.

• תהליך עיכול המזון משתפר. השריר המכוסה בלוטות טעם הוא הראשון שבא במגע עם מזון, ולכן הוא חלק חשוב מאוד בתהליך העיכול. כאשר רובד רב מצטבר על גב האיבר, הוא לא יוכל לזהות במדויק את סוג המזון הנכנס, לכן, הוא לא ייתן אות לייצור אנזימי עיכול נחוצים. על ידי ניקוי הלשון שלך, אתה שומר על הגוף שלך בריא ומערכת העיכול יעילה.
• מבטל ריח רע מהפה... כל אדם שואף להשיג נשימה רעננה, כי נוחות התקשורת עם קרובי משפחה, חברים ועמיתים תלויה בכך. אבל צחצוח שיניים יסודי לא תמיד מספיק כדי להשיג את המטרה – שורש הלשון המזוהם בחיידקים הופך פעמים רבות למקור הריח הלא נעים. באזור השורש של איבר הטעם נאספים שאריות מזון, ריר מהאף, כולל לאחר הצטננות, כמו גם מיקרואורגניזמים מזיקים. זר זיהומים כזה גורם למחלות של חלל הפה כמו עששת או דלקת סטומטיטיס. אל תשכח כי ישנם חיידקים מועילים ברירית הפה המגנים מפני בעיות, אך הם יעילים רק אם המיקרופלורה מאוזנת.
• בלוטות הטעם הופכות רגישות יותר. אתה יכול להפוך את חייך לבהירים וטובים יותר על ידי הסרת הפלאק מהחלק האחורי של בלוטת הטעם. אכילת מזון היא אחת הדרכים להשיג הנאה, ואם תשמרו על ניקיון הקולטנים, הטעם יהיה בהיר יותר.

עכשיו בואו נסתכל על הנזק מניקוי לא נכון של חלל הפה.

• פציעה מניקוי לא זהיר. הלשון האנושית היא איבר רגיש מאוד, היא מורכבת מ-17 שרירים חזקים המכסים מספר רב של יציאות-פאפילות. ציפוי כזה הוא עדין מאוד, כך שלא ניתן להשתמש במברשות וכפות לעתים קרובות מדי כדי לנקות את גוף איבר הטעם, בנוסף, אסור ללחוץ חזק את המכשירים על פני השטח - זה יכול להפריע לתפיסת הטעם. קולטנים ישחזרו את עבודתם עם הזמן, כמו, למשל, לאחר כוויה, אך אין להשתמש בניקוי יתר על המידה.
• הרס של מיקרואורגניזמים מועילים. על פני השטח הריריים של חלל הפה יש יותר מ-700 סוגים שונים של חיידקים מועילים המעורבים בעיבוד מזון ובהגנה על הגוף מפני מחלות. ניקוי תכוף מזיק למיקרופלורה הטבעית - החסינות והעיכול של האדם עלולים להיפגע.
• הטבה מסחרית... חברות רבות מבקשות להרוויח כסף מייצור מוצרי היגיינת הפה – פרסום מקצועי משכנע אנשים שניקוי הלשון צריך להיעשות בבוקר ובכל יום. אבל גישה זו עלולה להזיק לבריאות, מכיוון שלעתים קרובות מגרדת רובד לבן, אתה משמיד חיידקים מועילים.

מהאמור לעיל, אנו יכולים להסיק זאת ניקוי הלשון הוא הליך מאוד שימושי ויעיל, אבל אתה צריך לדעת מתי להפסיק. בנוסף, רובד על איבר הטעם יכול להיות בעל אופי מקור שונה - לרוב הוא נמצא בטווח הנורמלי, אך ישנם מקרים בהם הצבע והמרקם של הקולטנים מעידים על איזושהי מחלה קשה.

ישנם לא מעט מכשירים וכלים המיועדים להסיר לכלוך משטח הלשון. חלק משיטות הניקוי מומלצות על ידי רופאי שיניים מקצועיים, בעוד שאחרות הועברו על ידי ההורים לילדים במשך זמן רב. בגבולות סבירים, כל שיטת ניקוי יעילה למדי, כך שכל אחד יכול לבחור את האפשרות הנוחה ביותר עבור עצמו.

הבה נבחן ביתר פירוט את הכלים והשיטות של הרפואה המסורתית להיגיינת הפה.

המשטח עם הקולטנים מנוקה במכשירים פשוטים תוך שימוש בתנועות מכניות.את מסיר הכתמים ניתן לרכוש בבית המרקחת וגם בסופר הרגיל שלכם. אנו מציגים בפניכם רשימה של מכשירים המתאימים לניקוי המשטח הרירי.

• מִברֶשֶׁת שִׁנַיִם. על מברשות רבות מגזרי המחיר האמצעי והגבוה, יש הוספה מיוחדת בגב הראש - משטח סיליקון מחוספס שנועד להסיר לכלוך מהלשון ומהצד הפנימי של הלחיים. וגם עבור הליך היגייני, אתה יכול להשתמש במברשת שיניים ללא פד נוסף - באמצעות הזיפים הרגילים שלה, אבל לפני התהליך, אתה חייב לשטוף היטב את הווילי מתחת למים זורמים.

• מַגרֵד... כלי שתוכנן במיוחד להסרת רובד משטח השריר הגוסטי. המבנה מורכב ממחזיק ידית ולולאה מוארכת בקצהו, הפריט עשוי מפלסטיק בטוח.

• גזה או תחבושת. כלי מאוד פשוט אך יעיל. להליך היגייני, עטפו בד גבינה סביב האצבע, הרטיבו אותו במים והוסיפו מעט משחת שיניים מעל. לאחר מכן, בצע תנועות מכניות עם המכשיר החל מבסיס הלשון.

• כף... מכשיר כזה ניתן למצוא בבית מרקחת - כלפי חוץ הוא דומה למאוורר קטן עם ידית ארוכה. הזוויות על עצם השכמה מוחלקות כדי למנוע את האפשרות של פציעות פה. הכלי ההיגייני עשוי מפלסטיק, בטוח לסובלים מאלרגיות. כדי לנקות את הלשון, תחילה עליך לשטוף היטב את המכשיר תחת מים זורמים, ובמידת האפשר, לטפל בו בחומר חיטוי. לאחר מכן אתה צריך לעשות תנועות קלות עם הכף לאורך ציפוי איבר הטעם - לחזור על התנועה עד שתנקה את כל הזיהומים.

מוצרי ניקוי מיוחדים יכולים להיות גם תעשייתיים וגם תוצרת בית. נתאר מספר חומרים המסירים ביעילות רובד מקולטנים.

• לְהַגלִיד... הליך ניקוי הג'ל מתאים כאשר חלל הפה רגיש מאוד ללחץ מכני. בנוסף, לסוכן יש אפקט ריפוי פצעים, וגם מסיר ביעילות מיקרואורגניזמים מזיקים, מבלי לפגוע בגוף האדם.
• משחת שיניים... בעזרת כלי זה, אתה יכול לנקות באופן איכותי את פני השטח של איבר הטעם מלוח לבן. משחת שיניים משמשת בדרכים שונות - מורחים על הלשון בעזרת מברשת, מגרד או גזה. בנוסף, לפעמים אנשים יוצרים תמיסה ממים ומשחה - מקבלים חומר שטיפה ביתי.
• מרתח צמחים. תרופה מהרפואה המסורתית יכולה להיות מיוצגת על ידי מרתח של עשבי מרפא שונים כגון נענע, קלנדולה, קמומיל וסנט ג'ון wort. תמיסת זו שוטפת ביסודיות את חלל הפה - זה מסיר רובד לבן, מסיר מיקרואורגניזמים פתוגניים ומזין את החניכיים בחומרים שימושיים.
• חתיכות או תמיסת פרופוליס... שיטה זו תחסוך מכם כאשר אין אמצעים אחרים לניקוי חלל הפה – לפרופוליס תכונות אנטיבקטריאליות.
• פירות... סיימו את הארוחה עם מגוון פירות, כי החומרים שהם מכילים מנקים את חלל הפה לא יותר גרוע ממכשירים מיוחדים.

לפני שמתחילים להסיר רובד מהלשון, תחילה עליך להלבין את השיניים. ההליך לניקוי איבר הטעם אינו נעשה לעתים קרובות מדי, אך יש להקפיד על היגיינה של החותכות, הניבים והטוחנות פעמיים ביום. צחצוח שיניים מסיר את רוב הרובד והחיידקים המזיקים, מה שהופך את הלשון שלך הרבה פחות מלוכלכת.

ישנם כלים ושיטות רבים להסרת זיהום מהמשטח הלא אחיד של איבר הטעם. אלא אם יש לך עצה ספציפית מרופא השיניים שלך או מחלות במערכת העיכול, הליך ניקוי לשון היגייני הוא רק תוספת קטנה לצחצוח השיניים. הבה נבחן ביתר פירוט את רצף הפעולות בתהליך הסרת מזהמים.

• התחל את ההליך רק לאחר מכן סיימת לצחצח שיניים ושטיפת הפה.
• פתחו את הפה והוציאו את הלשון כך שיהיה קל לניקוי.
• בעזרת מכשירים או כלים מיוחדים לנקות את הלשון... מניפולציות מכניות חייבות להתחיל במקום בו נמצא שורש הלשון, ולהמשיך את התנועה הסוחפת עד לקצה.
• לאחר כל הליך, זה הכרחי לשטוף את המכשיר מתחת למים, כדי למנוע מהפלאק שהוסר ליפול בחזרה על בלוטות הטעם.
• ההליך אינו נעים במיוחד - אם תנסה להגיע לבסיס הלשון בפעם הראשונה, זה יכול לגרום לרפלקס גאג. לכן, אתה לא צריך להיות קנאי, עדיף להתחיל לנקות את גוף הלשון, להתרגל בהדרגה להליך.
• לאחר הצחצוח מהשורש לקצה, השתמש במברשת שיניים רגילה - העבירו את הערימה על הלשון 5-6 פעמים. לאחר מכן חזור על ההליך בכיוון ההפוך - מקצה איבר הטעם ועד לבסיס.
• לאחר ביצוע כל המניפולציות, בזהירות לִשְׁטוֹף פה עם מים בטמפרטורת החדר או מרתח מיוחד.

הורים צעירים מתעניינים לעתים קרובות כיצד לשמור על היגיינת הפה לילדים שזה עתה נולדו, מכיוון שהם נמצאים בסיכון גבוה למחלות זיהומיות - חסינות צעירה עדיין לא חזקה מספיק כדי להתנגד לרוב החיידקים הפתוגניים. לכן, יש דרך לנקות את הלחיים, החניכיים והלשון מגיל צעיר מאוד – עד להופעת שיני חלב. לצורך ההליך מיוצרים קצות אצבעות סיליקון מיוחדות עם זיפים רכים, בטוחים לרירית העדינה של התינוק.

כדי לנקות את חלל הפה של הילד, יש צורך לשים את המכשיר על האצבע ובתנועות זהירות בכיוון אחד "לטאטא" את הלכלוך. לאחר מניפולציה של החלק האחורי של הלשון, אתה יכול ללכת עם קצה האצבע לאורך החלקים הצדדיים של הלשון, הצד הפנימי של הלחיים ומשטח החניכיים.

מניעה פשוטה של ​​היגיינת הפה תחסוך לילדים ולמבוגרים את העלויות הנוספות של טיפול בעששת, דלקת סטומטיטיס או מחלות אחרות. לכן, יש צורך ללמד ילד לנקות את חלל הפה מגיל צעיר מאוד - ככל שתתחיל מוקדם יותר, לא תזדקק לשירותי רופא שיניים זמן רב יותר.