איך לצחצח שיניים נכון?

מלמדים אותנו איך לצחצח שיניים מהילדות המוקדמת. עם זאת, לעיתים קרובות לאחר ביקור אצל רופא השיניים, מתברר שגם מבוגרים מצחצחים שיניים בצורה לא נכונה. מזה ומכל הבעיות הקשורות לבריאות השיניים. לכן, חשוב מאוד להקפיד על צחצוח שיניים.

שירותים בבוקר, כמו טיפול בערב, פשוט בלתי מתקבל על הדעת בלי לצחצח שיניים. וזה לא צריך להיות רק אירוע ראווה. עליך לדאוג לחלל הפה שלך בצורה נכונה, תוך שימוש בכל המוצרים הדרושים להליך זה ולפי תוכנית הניקוי.

הכל מתחיל בבחירת מברשת. ברוב המקרים כדאי להישמע לעצת רופא השיניים, שיודע יותר טוב מכם אילו בעיות יש בחלל הפה. המברשות קשות, רכות וקשות בינוניות. זו האפשרות האחרונה שנבחרה לרוב, שכן מברשות רכות מדי יכולות לנקות בצורה גרועה את האמייל, ומברשות קשות מדי עלולות לפצוע את החניכיים.

אבל במקרים מסוימים, רופא השיניים שלך עשוי להמליץ ​​​​על שימוש בסוגים אלה למשך זמן מה. לדוגמה, אם החניכיים מודלקות והן מטופלות, עליך להשתמש במברשת רכה יותר למשך זמן מה. אם, להיפך, אתה צריך לשים לב לשיניים שלך, להסיר רובד או להלבין אותם, אתה יכול לבחור אפשרות קשה יותר לזמן מה. למברשות יכולות להיות ידיות שונות, ישרות או זוויות. ניתן לסדר את הזיפים גם בדרכים שונות - בשורות שוות או בגבהים שונים. גם ערכת הצבעים מגוונת מאוד.

ישנם מקרים מיוחדים למברשת שמונעים מחלקיקי אבק לשקוע עליה וחיידקים. המברשת יכולה להיות לגמרי במארז, או רק בחלקה העליון, שבו ממוקמים הזיפים.

יש אנשים שמעדיפים להשתמש במברשת חשמלית במקום במברשת רגילה. זה באמת מסיר פלאק ביעילות ומנקה את השיניים היטב. אבל רופאי שיניים לא ממליצים להשתמש בו כל יום, בוקר וערב, אלא רק 3 פעמים בשבוע. אפילו בתדירות נמוכה יותר, אתה יכול להשתמש במברשת אולטרסאונד, שגם נלחמת בפלאק היטב.

בנוסף, אל תשכח שהמברשות הן עוזרות טובות:

• מברשות;
• חוט דנטלי;
• משקים.

יש היום מגוון גדול של פסטה בחנויות - יצרנים מקומיים וזרים. שוב, רופא השיניים שלך יעזור לך לעשות את הבחירה הנכונה בהתבסס על מאפייני השיניים והחניכיים שלך. אם יש רובד מתמשך עקב צריכה קבועה של קפה, עישון, ניתן להשתמש במשחת הלבנה למשך חודשיים עד שלושה. אם אתה צריך למנוע מחלות חניכיים או דימום, אתה יכול לבחור משחות צמחים.

עבור ילדים, אתה צריך לבחור אך ורק משחות לילדים. הפורמולציות שלהם תוכננו במיוחד עבור שיני ילדים. בנוסף, בליעה מקרית של המשחה לא תזיק לקיבה. למשחות לתינוקות לרוב יש ארומה וטעם נעימים כדי להפוך את הניקוי לנעים יותר ולהרגיל את הילד להליך חשוב זה. במקרים אחרים, אתה יכול להיות מונחה על ידי הטעם שלך והנכונות להוציא סכום זה או אחר על מוצרי היגיינת הפה. בנוסף, חומר שטיפה הוא תוספת טובה למשחה, שניתן להשתמש בה לסיום הליכי היגיינה או בין ניקוי לניקוי.

אבקת שיניים שימשה לרוב ילדים, כדי לא לבלוע בטעות חומרים מזיקים הכלולים במשחות שיניים. נכון לעכשיו, יש מספר רב של משחות המיועדות במיוחד לילדים. לכן, הצורך באבקת שיניים נעלם מזמן. בנוסף, ההשפעה שלה לא יכולה להיקרא שימושית. רופאי שיניים מאמינים כי בשימוש ממושך, האבקה נוטה לפגוע באמייל. ניתן להשתמש בו רק לזמן מה בהיעדר מוצרים אחרים לטיפול בפה.

תפקיד חשוב מאוד בבטיחות השיניים הוא אם יש לשמור על כללי הניקוי. בואו נסתכל על כמה מהם.

• טיפול היגייני בחלל הפה צריך לכסות את כל האזורים, גם הקשים ביותר לגישה. זוהי הדרך היחידה להסיר רובד וחיידקים משטח השיניים, החניכיים, הלשון.
• צחצח שיניים בבוקר (אחרי ארוחת בוקר או על בטן ריקה) ובלילה. אלו הם ניקוי חובה. אבל אתה יכול גם לנקות אותו מספר פעמים ביום, לאחר כל ארוחה. בתנאי שהחניכיים דלקות או שיני בינה מטפסות, ניתן להחליף את הניקוי בשעות היום בשטיפה בעזרת אמצעים מיוחדים.
• כדי לצחצח שיניים טוב לילדים וגם למבוגרים, מספיק לסחוט רק אפונה אחת של משחה על המברשת. זה אמור להספיק כדי להסיר את כל החיידקים והרובד. העיקר הוא לתפעל נכון את המברשת. קודם כל, אלו תנועות למעלה ולמטה, לא אופקיות. מעגלים משמשים רק כמעגלים נוספים.
• אבל כדי לנקות ביעילות את כל המשטחים בפה, מברשת שיניים אחת לא מספיקה. לרווחים שניקים בצורה גרועה בין השיניים יש השפעה שלילית על הבריאות הכללית של השיניים. לכן, הכרחי להסיר מזון תקוע עם חוט דנטלי ולהסיר רובד עם מברשת.
• אל תמהרו לצחצח שיניים. זה צריך להינתן לפחות חמש דקות, לנקות ביסודיות את כל המשטחים והמקומות שקשה להגיע אליהם.
• כמו כן, חובה להגיע לפחות פעמיים בשנה לרופא השיניים שיבצע ניקיון מקצועי במידת הצורך ויגיד לכם כיצד לבצע נכון טיפול ביתי, באיזו מברשת והדבקה לבחור, במה עוד ניתן להשתמש. חיבור.

לרוב, אדם אינו מקדיש מספיק תשומת לב לצחצוח שיניים, בהנחה שקיימת רק שיטת צחצוח אחת ומספיקות רק מספר משיכות של המברשת כדי לשמור על השיניים נקיות ובריאות. עם זאת, זה לא. וכדי למנוע עששת והשלכות לא נעימות אחרות, אין לנקות שיניים במהירות, אלא ביסודיות, תוך התבוננות בתוכניות מסוימות לניקוי השיניים הקדמיות והאחוריות, במקומות שקשה להגיע אליהם. יש להקפיד על ההליך ההיגייני באופן קבוע.

הוראות יעזרו לך לנקות היטב את השיניים.

• יש לשטוף את המברשת במים תחילה, גם אם אין ספק בניקיון שלה. יש למרוח משחת שיניים בגודל אפונה בכל פעם. שימוש רב מדי רק יוצר יותר מדי קצף. ואת הפונקציות העיקריות של ניקוי פלאק משתלטת המברשת, הדבק הוא רק כלי עזר.
• הנח את המברשת לכיוון שורת השיניים העליונה בזווית של 45 מעלות. בתנועות למעלה ולמטה, נקו כל שן. אותן מניפולציות מתבצעות מבפנים.
• כדי לנקות היטב את מרווח השורש, רופאי שיניים ממליצים לעשות זאת: הנח את המברשת בצורה אופקית בבסיס השן (במקום בו היא נוגעת בחניכיים), בצע כמה תנועות שמאלה-ימינה, ואז למטה. אז אתה צריך לעבוד קשה כדי לעשות בכל שן. תנועות סוחפות אלו יאפשרו לכם לנקות היטב את חלל השורשים, שבו רובד מצטבר לרוב ומנקה בצורה גרועה.
• יתרה מכך, אותו הדבר צריך להיעשות עם שורת השיניים התחתונה, עם ההבדל היחיד שלאחר תנועות אופקיות יש לכוון את המברשת כלפי מעלה. זה יטאטא את הרובד מהשיניים התחתונות.
• אותו הדבר צריך להיעשות עם המשטחים הצדדיים של הטוחנות. ניתן לנקות משטחי לעיסה בדרך כלל באמצעות תנועות אופקיות.
• אז אתה צריך לסגור את הלסתות ולצחצח שיניים בתנועות סיבוביות קדמיות ולרוחב. זה יעסה את החניכיים.
• לאחר מכן, אתה צריך לשים לב ללשון, היא גם צוברת מספר רב של חיידקים. לשם כך ניתן לרכוש מגרד או מברשת מיוחדת, בעלת ציפוי מיוחד בגב.
• כדי לנקות היטב את המרווחים הבין שיניים, ניתן להשתמש במברשת. רופא השיניים יגיד לך באיזו מידה יש ​​לבחור בכל מקרה. להסרת רובד בין השיניים, המברשת מונחת בעדינות במרווח הבין שיניים ומזיזה בעדינות קדימה ואחורה. לאחר כל שן, המברשת נשטפת היטב.
• חוט דנטלי יכול להיות חלופה. כאן, עליך לשחרר חוט בגודל מספיק, וכאשר מנקים כל שן, יש לכרוך את האזור המשמש סביב האצבע שלך מטעמי נוחות. אתה לא יכול לעשות שימוש חוזר באותו אתר.
• בסוף ההליך, אתה צריך לשטוף את הפה שלך היטב עם הרכב מיוחד. זה יכול להיות שונה בהתאם למטרה - לחזק את האמייל, להקל על חניכיים מדממות, לתת נשימה רעננה.
• לאחר סיום צחצוח השיניים יש לשטוף היטב את המברשת ולהניח אותה במארז או להכניס לכוס מיוחדת.
• לעתים קרובות מאוד, רופאי שיניים ממליצים להשתמש במשקה. הוא נלחם בצורה מושלמת ברובד ומעסה באופן פעיל את החניכיים, מסיר רובד ברווחים הבין שיניים.

ברוב המקרים, צחצוח לא נכון עלול להוביל לעששת, אבנית, מחלות חניכיים ובעיות אחרות. לכן, עדיף לא לעשות טעויות, אשר יידונו להלן.

יש צורך לצחצח שיניים באופן קבוע.בניקוי נדיר תופסים חיידקים את האזור בפה, שמספרם גדל מהר מאוד, שמסתיים במחלות החניכיים והשיניים. עם נהלי היגיינה לא סדירים, מצטבר רובד רך, אשר לאורך זמן מוביל לאבן שן. ובמקרה זה, רק מומחה יעזור. ניקוי מקצועי לא יכול להיקרא זול; בממוצע, הליך כזה הוא כ -5 אלף רובל. לכן, עדיף לצחצח שיניים באופן קבוע כדי למנוע את כל זה.

גם ניקוי לעיתים קרובות מדי עלול להזיק. הדבר הראשון שצריך לעשות הוא לפגוע באמייל. במיוחד כאשר משתמשים במברשת קשה מדי או במשחת הלבנה. לכן, יש לנקות שיניים בצורה נכונה, באופן קבוע, אך ללא קנאות יתר. אם אתם רוצים להרגיש רעננות מתמדת, ישנה אפשרות ללעיסת מסטיק לאחר הארוחות או להשתמש במי פה מיוחד שיהרוג חיידקים מזיקים וירענן את הנשימה.

מברשת שיניים, טובה ואולטרה-מודרנית ככל שתהיה, לא יכולה לנקות את הפלאק בין השיניים ולהסיר את כל שאריות המזון. לעתים קרובות נראה שהשיניים נקיות לחלוטין, ואין זמן להשתמש בחוט דנטלי. אבל בעצם זה לא. כדאי לעשות שימוש בחוט דנטלי כדי לוודא שיש מספיק שאריות מזון בין השיניים. אם תתעלמו מהחלק הזה של הליך ההיגיינה, עם הזמן אתם עלולים לקבל עששת, אבנית ומחלות חניכיים. עם כל זה כבר לא ניתן להתמודד בעזרת נהלים ביתיים. תצטרך ללכת לרופא ולהוציא הרבה כסף.

יש אנשים שתוהים מדוע השיניים מתדרדרות, החניכיים מדממות, כי צחצוח שיניים הוא סדיר. העובדה היא אם תצחצח שיניים בבוקר ובערב, תוך שימוש במשחות שיניים איכותיות ויקרות, אך לא תפעל לפי טכניקת הצחצוח, לא יהיה טעם. אחרי הכל, התנועות הנכונות המומלצות על ידי רופאי השיניים הן שיכולות להסיר את כל הרובד שנוצר על השיניים עקב מזון, קפה, עישון וגורמים נוספים.

ישנן שגיאות אחרות שיכולות להוביל לבעיות מסוימות. כדאי לשקול גם אותם.

• שימוש במברשת קשה או רכה לאורך זמן. המברשת הנוקשה מתאימה רק לאנשים שאין להם בעיות עם מחלות פה. במקרים אחרים, בשימוש ממושך, זה יכול לפגוע באמייל, להחמיר את מצב החניכיים. מברשת רכה, לעומת זאת, לא יכולה להתמודד היטב עם רובד. על ציון זה, עדיף להתייעץ עם הרופא שלך.
• שימוש בהדבקה שגויה. מבחר הפסטה גדול מאוד במדפי החנויות, אך לא תמיד יש צורך לקנות פסטה כלשהי או להיות מודרך רק על ידי פרסום. אז, אם אתה בוחר משחת הלבנה עם רגישות מיוחדת של האמייל, אתה יכול רק להחמיר את המצב. לכן, עם בעיה כזו, אתה צריך לרכוש רק משחה עבור אמייל רגיש במיוחד. או, למשל, במקרה של דלקת חמורה בחניכיים, בחרו משחה עם אפקט משופר של רעננות. הרכב כזה רק יגרה חניכיים כואבות ולא יוביל לשום דבר טוב. במקרים כאלה עדיף לקנות משחה צמחית ולהשלימה עם שטיפת מסטיק מיוחדת.
• בנוסף, ילדים לא צריכים להשתמש בדבק למבוגרים, ולהיפך. משחה כזו אינה מתאימה לילדים, היא עלולה לגרום לגירויים שונים ותופעות לוואי אחרות. ומבוגרים פשוט לא יכולים להתמודד באופן מלא עם ניקוי באמצעות משחת תינוקות.
• התעלמות מניקוי הלשון. זהו הליך חשוב מאוד מכיוון שמספר רב של חיידקים מצטבר על הלשון. וטיפול בחלל הפה, אפילו באיכות גבוהה מאוד, מצטמצם לשווא אם פעולה זו מוזנחת.מספיק להשלים את ההליך על ידי ניקוי הלשון עם מגרד או מברשת מיוחדת, וניתן למנוע בעיות רבות.
• אכילה לאחר הניקוי האחרון. בלילה חובה לצחצח שיניים שכן במהלך היום מצטבר מספר רב של חיידקים. אבל בשום מקרה אסור לקחת אוכל ומשקאות ממותקים לאחר הניקוי, גם אם מדובר בממתק אחד או לגימה אחת של תה מתוק.
• התעלמות מחניכיים מדממות. אם החניכיים מדממות, אתה לא יכול פשוט לצחצח שיניים. אחרת, זה יכול להוביל לבעיות חמורות מאוד, כולל אובדן שיניים. לכן, אתה צריך להשתמש ביישומים מיוחדים של ג'לים, כמו גם להשתמש בשטיפות. יש לבחור משחות גם על עשבי תיבול, עד לסדר החניכיים.