שמן דגים לירידה במשקל: יעילות, התוויות נגד, טיפים לשימוש

אם ירדת בהצלחה במשקל בעזרת תרגילים ודיאטות שונות, אז דעי שהן עשויות לחזור יום אחד. בפעילות גופנית נמרצת או במהלך צום, גוף האדם מאבד כל הזמן נוזלים. במקרה זה, האיזון הכללי של חילוף החומרים מופר, ואם אדם חוזר פעם אחת לדרך הקיום הרגילה, ניתן לשחזר במהירות את כל המסה האבודה.

שמן דגים הוא מוצר טבעי לחלוטין. זה כולל מספר עצום של חומרים מזינים לכל אורגניזם, זה יאפשר לך בצורה מושלמת לרדת במשקל. היום אתה יכול להרים את הרכב הפופולרי הזה לא רק בצורה של נוזל המוכר לכולם, אלא גם בצורה של כמוסות קטנות עשויות ג'לטין בטוח. בצורה זו, הכלי הזה הרבה יותר שימושי והרבה יותר נוח.

שמן דגים, אם הוא משמש רק כעזר לירידה במשקל, לא יהפוך אדם לרזה בזמן הקצר ביותר. יש ליטול אותו על ידי שילוב של תזונה מסוימת, פעילות גופנית, ורק אם חילוף החומרים יחזור לקדמותו, ההרכב יעזור לגוף להיפטר מקילוגרמים מיותרים. אם אתה רק אוהב להיות בריא ואין לך בעיות במשקל, אז שמן דגים יעזור למנוע כל מיני מחלות.בנוסף, ניתן לקחת את זה כדי לחזק את המערכת החיסונית כדי לרפא את הגוף כולו.

מה כל כך שימושי במוצר הזה? המרכיבים העיקריים שלו יכולים להיחשב החומצות הבאות: אולאית - 70% ממנו, פלמיטית - כמעט 25%, כמו גם אצטית, סטארית ועוד כמה.

יש כולסטרול ויוד, גופרית וזרחן. מוצר זה, אשר מתקבל לרוב מהכבד של דגים כמו בקלה ולבנות כחולה, חוואר וגרנדייר, הוא מזווה ויטמינים אמיתי.

• ויטמין עוזר לחזק את הראייה, יהיה שימושי מאוד במקרה של לחץ רציני על שרירי העיניים.
• ויטמין די מחזק את העצמות, הרצועות ואת כל השרירים. בגלל הכמות המוגברת של ויטמין זה בתוסף, מומלץ לתת אותו לילדים כדי לחזק את העצמות המתפתחות.
• חומצות בלתי רוויות - אומגה 3. רכיבים מהסוג הזה חשובים מאוד: הם אינם מאפשרים להופיע קרישי דם, מנקים את כלי הדם, בשימוש מתמיד הם יכולים להפחית את כמות הכולסטרול ה"מזיק", וישפיעו לטובה על תפקוד המוח. חומצות בלתי רוויות יורידו ברצינות את הורמוני הלחץ שלך. זוהי סיבה נוספת לרכוש מוצר זה לירידה במשקל, כי נשים רבות "תופסות" מתח עם ממתקים עתירי קלוריות.

אינדיקציות לשימוש בתרופה שימושית כזו:

• חוסר בויטמינים A ו-D;
• הצטננות מתמשכת;
• עצמות ושיניים בעייתיות;
• ירידה בראייה בחושך;
• עור יבש, שיער שביר וציפורניים;
• מניעת טרשת עורקים;
• נזק לעור;
• משקל בעיה.

נטילת המוצר למטרת ירידה מהירה במשקל אסורה אם לאדם יש:

• עודף של סידן או ויטמינים A ו-D;
• מחלת בלוטת התריס;
• חוסר סובלנות להרכב;
• מחלת כליות חריפה ואם יש להם אבנים;
• שַׁחֶפֶת;
• מחלות של הלב וכלי הדם;
• אלרגיה לפירות ים.

אתה לא צריך לשתות את המוצר על בטן ריקה, סביר להניח שזה יוביל להרגיז שלו. שומנים יכולים להאיץ את ייצור המרה ולגרום לשלשול קל.

ישנן מספר דעות כיצד לחשב את המינון הנכון של התרופה.

• חלק מהמומחים מאמינים שמספיק 500 מ"ג ליום, והתרופה צריכה להיכנס לגוף באופן טבעי, וזה מה שצריך להליך המטבולי.
• ישנם מומחים המבטיחים כי לירידה מהירה במשקל, אתה בהחלט חייב לשתות לפחות 500 מ"ג לכל 1% ממשקל עודף. עם זאת, אם כבר יש הרבה שומן על הגוף, אז גישה זו עלולה לאיים על רוויית יתר של הגוף בוויטמינים כמו A ו-D, וזה לא טוב במיוחד. לכן, עדיף לבחור מינון ממוצע.

כיצד לשתות אומגה 3 בצורה נכונה אם אתה רוצה להפחית את השומן: אם אתה רוצה לרדת פחות מ-15 ק"ג, עליך לקחת:

• 1-2 גרם של התרופה 2 פעמים ביום;
• אם יש צורך להסיר יותר מ-15 ק"ג, אז אתה צריך לשתות עד 6 כמוסות ליום.

יחד עם זאת, חשוב ביותר ליישם את הכלי בצורה נכונה:

• אל תשתה את זה כשאתה רעב;
• אתה יכול להשתמש בו רק בקורסים: לשתות במשך 21 ימים, ולאחר מכן לנוח עד שישה חודשים.

אחוז שמן הדגים והאומגה 3 בקפסולות יכול להיות שונה, הכל יהיה תלוי ביצרן. השיעור הרגיל הוא 1 גרם מההרכב ליום.

לפני שתחליט להתחיל לקחת כספים בקפסולות ליישום הליך הירידה במשקל, חשב את המינון המתאים ביותר עבור עצמך. זה יכול להיות תלוי ישירות בכמה משקל עודף יש לך ומה קצב החיים שלך. בעומסים גבוהים, מספר הקפסולות למבוגר ליום יכול לעלות ל-6 חתיכות ליום, מכיוון שאנשי ספורט שורפים הרבה יותר מסת שומן.

המינון הטוב ביותר של נטילת מוצר כזה הוא 1 כף 2 פעמים ביום, עדיף לשתות אותו בתחילת הארוחה, או מיד לאחר הארוחה. אתה יכול לשתות את ההרכב לא יותר מ-30 יום, אתה יכול לקחת עד 2-3 קורסים של נטילת התרופה בשנה ללא פגיעה בבריאותך. לניסוח הנוזלי אין טעם נעים, ולכן רוב הצרכנים עדיין מעדיפים לרכוש קפסולות. תחליף מצוין לתרופה זו קיים גם (למי שלא יכול לשתות שמן דגים בעצמו) - כדי לקבל 1 גרם משיעור האומגה 3 הנדרש, פעם ביום צריך לאכול 100 גרם דג ים או לשתות 1 כף של שמן פשתן.

יש לשלב צריכת תוסף תזונה כזה עם מזון. אם יותר נוח לך לצרוך שמן דגים בבוקר, אז הכי אידיאלי לשתות את התרופה עם ארוחת הבוקר. זה יקטין מאוד את הסבירות לפירוק מהיר של החומצות הכלולות בתכשיר.

בעת רכישת שמן כבד דגים כדי לרדת במשקל, אתה צריך לשים לב לנקודות הבאות.

• שם התרופה. זה הכרחי שהשם יכיל את המילים "מזון", ואפילו טוב יותר - "רפואי", אם אתה באמת רוצה לספק לגוף שלך חומצות שימושיות רב בלתי רוויות. אם אתה רוצה לקנות תרופה איכותית בקפסולות, אז אתה צריך להסתכל על התווית עם השם עבור ציון אחוז אומגה 3, בעוד שצריך להיות כאן לפחות 15% שומן, אך לא יותר מ-30 %.
• נקודה חשובה במיוחד היא אופן הכנת המוצר. הקפד לקנות מוצר אם על התווית כתוב שהוא שוחרר בשיטת "הבחנה מולקולרית".
• אמצעים בקפסולות יכולים להיות מיוצרים הן מג'לטין "מהחי" והן מג'לטין "דגים". שמן דגים בקפסולות העשויות מג'לטין דומה יהיה שימושי יותר לנטילה, אבל מוצר זה יעלה הרבה יותר.
• בבחירת הרכב נוזלי, עדיף לקנות כזה שארוז במיכל עם זכוכית כהה ואטום היטב.
• תסתכל מקרוב על תאריך השחרור של המוצר. חיי המדף של הרכב איכותי הוא רק שנתיים.

נשים אלה ששותות שמן דגים כדי להיות רזות משאירות רק ביקורות חיוביות על מוצר זה. רבים מהם, כשהם מתאמנים רק עם סימולטורים, הצליחו להיפטר מכמה קילוגרמים בלבד בפרק זמן קצר, אבל ברגע שנוספו לתזונה שלהם שמן דגים בקפסולות, היתרונות הפכו הרבה יותר גדולים - הם הצליחו להוריד יותר מ-10 קילוגרם ב-6 חודשים.

יש הטוענים כי בעת נטילת ההרכב הם לא התאמנו כלל פיזית ואכלו, כרגיל, ללא הפרעות לדיאטות, אך נפח הבטן והירכיים שלהם הצטמצם בהרבה.

כיום שמן דגים מיוצר במדינות רבות, אך היצרנים המפורסמים ביותר בענף זה הם רק מעטים.

• ארה"ב. כאן דואגות החברות שהדגים מהם מופק השומן נקיים מחומרים רעילים. המוצרים מנוקים היטב. חברות התרופות המפורסמות ביותר הן NOW, כמו גם Madre Labs ו-Natrol.
• רוּסִיָה. כאן, המפעלים מייצרים תוסף מהכבד של דגי בקלה. המותגים הפופולריים והמוכרים ביותר הם Biafishenol, כמו גם Mirrolla ו-Biokontur.
• נורווגיה. מדינה זו יכולה להיקרא בעל השיא לייצור שמן דגים באיכות הטובה ביותר. כאן הם בוחרים דגים שגדלו בתנאים האקולוגיים הטובים ביותר. המותג המפורסם והנפוץ ביותר הוא שמן כבד בקלה.

בין התוספים הפופולריים ביותר שיש לנו הם הבאים.

• שמן דגי סלמון ממותג Biafishenol. כאן תוכלו לקנות קפסולות במשקלים שונים, אשר ארוזות בקופסאות של 100 חתיכות. בנוסף לשומן הדגים, ישנם ויטמינים D ו-A. לצורך שחרור התוסף נבחרים דגים שחיים בחוג הארקטי. ניתן למצוא בתכשיר כמות גדולה של חומצות רב בלתי רוויות.
• אומגה 3 מבית מירולה. תרופה זו מיוצרת בכמוסות, שבהן ניתן למצוא גם סידן, ורדים או תמצית ולריאן, יש גם שום, עפר, אשחר ים ועוד הרבה אלמנטים יקרי ערך. כל סוג של תרופה מורכב מ-100 חתיכות של כמוסות, שיחזיקו מעמד בקלות למשך שבועיים.
• שמן דגים של חברת Biocontour. כאן אתה יכול למצוא אפשרויות מעניינות עם תוספים - זה יכול להיות שמן דגים עם גדילן חלב, אתה יכול למצוא תרופה עם אצות או אשחר ים. אין ליטול את המוצר על ידי ילדים עד גיל 14. ההרכב מכיל כ-20% אומגה 3. המארז מכיל 100 כמוסות.
• מותג "אומגה 3" "Rybka". בשמן הדגים של חברה זו אין רכיבים מזיקים. אין ניחוחות בהרכבו. ניתן ליטול על ידי ילדים מגיל שלוש.
• בת הים הקטנה מבית המותג RealCaps. זוהי תרופה אמיתית לילדים. הוא מיוצר בפחיות של 60 חתיכות. המוצר רווי בויטמינים A, E ו-D. ולמרות שיש לו חומר טעם, אין מה לחשוש - הוא לא מזיק לחלוטין.

למידע על איזה שמן דגים עדיף לקחת, נוזלי או בקפסולות, ראה את הסרטון הבא.