איך ללמד ילד לרכוב על אופניים?

האופניים הפכו לחלק בלתי נפרד מחיי הילדים, הספורטאים וכל חסידי אורח חיים בריא. כיום, ילדים יושבים עליו כמעט מגיל שנה: האופניים הראשונים עם ידית הורים מאפשרים לילדים לראות דברים מעניינים יותר תוך כדי הליכה, ודגמים דו-גלגליים, עליהם רוכבים ילדים גדולים יותר, עוזרים לשפר את הבריאות. רכיבה על אופניים היא לא רק בריאה אלא גם מהנה. עם זאת, לא סביר שהילד יוכל ללמוד כיצד לנהוג על אופניים ללא עזרת הוריו.

רכיבה על אופניים מפתחת זריזות אצל ילדים, וגם מגבירה את הסיבולת והכוח הפיזי שלהם, מחזקת את מסגרת השריר. בתהליך התנועה, האיברים והרקמות רוויים באופן פעיל בחמצן ואספקת הדם שלהם משתפרת באופן משמעותי.

זה הוכח מדעית רכיבה על אופניים עוזרת לחזק את המערכת החיסונית ולהאיץ את חילוף החומרים, ולכן רושמים רכיבה על אופניים לילדים שלעתים קרובות חולים וסובלים מעודף משקל. השימוש ב"חבר הברזל" יכול להוות מניעה מצוינת של קוצר ראייה בילדים ומתקן ראייה במקרה של אסטיגמציה.

אתה יכול ללמוד לרכוב על אופניים בכל גיל, אבל ככל שהתינוק ישלוט במדע הזה מוקדם יותר, כך יהיו לו פחות קשיים עם תיאום התנועות בעתיד... ההיכרות הראשונה עם האופניים מתרחשת בדרך כלל בגיל 1-1.5 שנים, בתקופה זו, דגמים עם ידית הורים ומעמד נוח הם אופטימליים, בגיל 2-3 שנים הם מוחלפים במוצרים תלת גלגליים, וכפי הכישורים מושחזים, הם משתנים לדגם עם שני גלגלים ...

יש דעה שתנועות לא יציבות של ילדים בני שלוש הן לא יותר ממשחק. עם זאת, זה לא המקרה; בשלב זה מתרחשת הגיבוש האמיתי של מיומנות הרכיבה.

כאשר מלמדים ילד לרכוב על אופניים, חשוב לפתור מספר משימות חשובות בו-זמנית:

• לטעת בתינוק אמון ביכולותיו שלו, לעזור לו להתגבר על סדרה של כישלונות ופחדים;
• למד את הילד ללחוץ בו זמנית על הדוושות ובו זמנית לסובב את ההגה לכיוון נתון;
• להשיג איזון.

במבט ראשון אפשר להתרשם שמשימה זו קשה ובלתי אפשרית. עם זאת, אין צורך לדאוג - ללמוד איך לנהוג על אופניים זה בכלל לא קשה אם אתה מקפיד על עקרונות של גישה מדורגת ושיטתית.

זכור כי באימון ראשון קשה, הם מלווים בנפילות, חבורות ופצעים קבועים, כתוצאה מכך, דמעות מרירות של הפירורים. לכן, חשוב ביותר להורים להתייחס לבעיות בטיחות בנסיעות זמן רב מראש, גם כאשר אתם מתכננים להתחיל עם רכב תלת גלגלי. בהתחלה, הילד בהחלט חייב ללבוש את כל ציוד המגן האישי הדרוש, הוא צריך לקנות קסדה, כמו גם מגני מרפקים נוחות וכמובן מגני ברכיים.

שימו לב במיוחד לנעליים - זה צריך להיות אתלטי, עוטף בחוזקה את הרגליים. כדאי להצטייד בסוליית גומי רחבה ולא מחליקה, אחרת לא תוכל להשיג אחיזה אמינה על הדוושות. אל תאפשרו לתינוקכם לרכוב ללא נעליים, בכפכפים או בסנדלים - אם פתאום כף הרגל נופלת בטעות מהדוושה, אז התינוק יכול לפגוע באצבעות הרגליים בצורה די בולטת. וכמובן, האופניים עצמם חייבים לעמוד בכל דרישות הבטיחות הבסיסיות, כלומר:

• הגה נוח ומושב נוח;
• ריצה חלקה;
• יכולת תמרון מוגברת;
• אמינות החומרים המשמשים.

עכשיו כשיש לך את כל מה שאתה צריך לאימון מוכן, אתה יכול להתחיל לבנות את הכישורים שלך ברכיבה על רכב תלת גלגלי. שים לב ש האופניים חייבים להתאים לגובה התינוק. פשוט מאוד לוודא זאת: תנו לילד לשבת על האופניים אם רגליו יכולות להגיע אל הדוושות ובמקביל הוא יכול לעמוד עם כל הרגליים על הקרקע – לכן, האופניים נבחרים נכון.

אין צורך למהר בדברים. תנו לקטנטן קודם להכיר היטב את "חבר הברזל" שלו, לשקול את הרכישה החדשה שלו, להרגיש אותה, ללמוד אותה ואולי אפילו לשחק בה. רק לאחר שהתינוק מתרגל, הזמינו אותו לשבת מאחורי ההגה. מומלץ לעשות את הניסיונות הראשונים להתנייד על אופניים בבית.

כשהילד מוכן ללמוד עוד, הוא מתחיל להביע את כוונתו לסובב את הדוושות בעצמו, אם זה לא קורה, כדאי להניע את התינוק ולעודד אותו בכל דרך אפשרית. איך תעשו זאת תלוי רק בילד עצמו, גילו, תחביביו ואופיו. הקפד להראות לו בדיוק כיצד אותן דוושות מסתובבות, כיצד להניח עליהן את הרגליים וכיצד יש ללחוץ עליהן.

עדיף להשתמש באצטדיון או בחצר בית ספר כמגרש האימונים העיקרי בשלב זה של האימון, שכן בשלב זה הילד זקוק לזירה, לא למסלול. תשומת הלב שלו תהיה ממוקדת לחלוטין על הדוושות, כך שהוא יתקדם בלי להבחין בנתיב.

הקטנטנים יתחילו לשלוט ביסודות השליטה וההיגוי רק לאחר שהובאה לאוטומטיזם כדי לרפא את האופניים בתנועה באמצעות הדוושות. יש הורים, לעומת זאת, שמתמקדים קודם כל בטיפול באופניים ורק אחר כך עוברים לדווש. אם אתה חושב שהאפשרות הזו יעילה יותר, אז אתה יכול לנסות לבנות את האימון לפי התוכנית שלך, העיקר הוא העיקרון עצמו - בכל מקרה, הילד לא יוכל לנהוג ולנווט בפעם הראשונה.

שימו לב: אימונים לילדים לא צריכים להימשך יותר מחצי שעה. אם תינוקכם עייף או מסיבה כלשהי אינו רוצה להמשיך בשיעורים, דחו אותם לרגע בו יהיה לו מצב הרוח המתאים. נסו להתאים את האופניים למין ולתחביבים של ילדכם. עבור בנות, אתה יכול להרים דגמים ורודים ולבנים עדינים, עבור בנים - כחול כהה, אדום או ירוק. הקפד לקשט אותם בתמונות של הדמויות האהובות עליך.

אמהות ואבות רבים מנסים להשתמש בגלגלים צדדיים בשלב המעבר. כמובן שההחלטה היא רק שלך, אולי הטקטיקה הזו מתאימה למישהו. עם זאת, ניסיון הורות ועדויות רבות מעידות על כך לאחר הסרת הגלגלים הללו, הורים ורוכבי אופניים צעירים עדיין יצטרכו להשקיע זמן רב בלימוד כיצד לצאת לדרך ולשמור על שיווי משקל.

כדי שהתינוק יוכל להרגיש מהו איזון ואיך לשמור עליו נכון, אפשר להשתמש באופני ריצה או קטנוע. אם אין לך את זה או את זה, אתה יכול להסיר את הדוושות מה-2-גלגל לזמן מה. מסכים, ללא דוושות, זה כמעט אותם אופני ריצה. בהתקדם, הילד יתחיל לדחוף עם שתי הרגליים בבת אחת, אפשרות רכיבה זו תעזור לו להרגיש צורת תחבורה יוצאת דופן עבורו וללמוד כיצד לנהל אותה ביעילות.

לאחר מכן ניתן להחזיר דוושה אחת חזרה - כך תקבלו אלטרנטיבה לקטנוע. הילד מאיץ, כשרגל אחת נדחפת, ובשנייה - נשען על הדוושה ונע, מתרגל את מיומנותו לשמור על שיווי משקל.

לאחר מכן, מגיע עצם הרגע שבו אפשר לשים גם את הדוושה השנייה במקומה וכבר לנסות לרכוב על אופניים דו-גלגליים בתמיכת מאמן. לאותם חבר'ה שהתחילו עם אופניים תלת גלגליים ועברו את כל השלבים המפורטים למעלה, השלב הזה למעשה מתגלה כקצר ביותר.

על מנת שילד ילמד מיומנות מסוימת, הוא יזדקק לתמיכה פסיכולוגית ממבוגרים ולמידת רכיבה על אופניים אינה יוצאת דופן. בשלב זה, זה מאוד חשוב שלילדים תהיה מוטיבציה חזקה: זה יכול להיות רצון לצאת לרכיבה על אופניים עם ההורים שלך, או שזו יכולה להיות הזדמנות לקיים תחרות קטנה עם חברים.לעתים קרובות, התינוק מקבל השראה מסרטים עם ספורטאים או דמויות מצוירות אהובות הרוכבות על אופניים.

אם למשפחתך יש שני תינוקות או יותר, יש ללמד את הבכור מביניהם לנהוג תחילה. - אז ירצו גם אחרים, שיביטו בו, לרכוב. בהתחלה, כאשר ילד רק מתחיל לשלוט באופניים תלת-גלגליים, הורה או מאמנים צריכים תמיד להישאר קרובים אליו ולפקח בקפידה על מנת שהתינוק שלך לא ייפול - חשוב לו ביותר להתגבר על המחסום הפסיכולוגי. להיפטר מהפחד מכישלון.

בשלב הראשוני של האימון, אתה חייב להיות כל הזמן בצד של התינוק, הקפד להחזיק אותו בכתפיים, במרפק או ברצועות הכתפיות, או פשוט בשיבורוט ברגע שהילד בעזרתכם ילמד לתפוס מהירות ולנוע ללא עצירה, ניתן יהיה להחזיק את האופניים באוכף.

אתה מתכוון, לעתים קרובות עבור פירורים, זה לא חשוב מהיסוד שאתה באמת לוקח על עצמך את חלק הארי בשליטה של ​​האופניים, אלא פשוט העובדה שהוריך נמצאים שם ויכולים לבטח אותו במקרה של מצב בלתי צפוי. אנו ממליצים לך ללכת על טריק קטן: כאשר אתה מבין שהתינוק שלך כבר מסוגל להחזיק את ההגה בביטחון ולדווש ברציפות, אל תחזיק אותו כל כך הרבה... תן לילד, כמו קודם, לחשוב שאתה לידו. עם זאת, הוא כבר יעשה את כל העבודה העיקרית בעצמו, אפילו מבלי להבין זאת.

אחרי שכל מה שהכי קשה נגמר, כל מה שנותר הוא לחדד את מהירות התגובה. על מנת שהילד יוכל לנווט ללא בעיות במצבים בלתי צפויים קשים שקורים לרוב בנסיעה, עליו ללמוד כיצד לבלום את האופניים. אפילו במגרשי משחקים יסודיים כמו אצטדיון או שביל אופניים מאובזר, ילד יכול להתבלבל ופשוט לאבד שליטה על זוטות כמו כלב שרץ מעבר לכביש, כדור שנפל בסמוך או הולך רגל שהולך בקרבת מקום.

הקפד לבדוק עד כמה הילד שלך בבלימה.... עשו איתו אימון: נסו לחסום את השביל מול רוכב האופניים הצעיר מספר פעמים ותראו מה הוא עושה - מיד לוחצים על הבלם או נכנסים לפאניקה. זה תלוי במידה רבה במערכת של הילד אם אתה יכול לתת לו לצאת לטיולים עצמאיים או שאתה עדיין צריך להמשיך בפעילות משותפת. חשוב מאוד לעודד את התינוק, להעריך באופן חיובי את הצלחותיו הקלות ביותר, ובמקרה של כישלון, לשכנע שהכל בהחלט יהיה בסדר. רק במקרה זה האימון יהיה יעיל.

אתה יכול ללמוד כיצד ללמד ילד לרכוב על אופניים בסרטון למטה.