תשומת לב פוסט ספונטנית

תשומת לב חיונית בחיי היומיום בכל שלב. במצבים שונים הוא מופעל ומכוון לאובייקט כזה או אחר. נכס זה מאפשר לנו לבחור את המידע הדרוש והחשוב עבורנו. אבל כשמגיבים לדברים ולמצבים שונים, אנחנו לא חושבים שיש כמה סוגי תשומת לב. הפוסט וולונטרי, יחד עם הוולונטרי והלא רצוני, מעורר עניין לא מבוטל.

לכל סוג של תשומת לב יש את מידת הפעילות שלו. לכן, ישנם שלושה סוגים.

ההגדרה בפסיכולוגיה מעידה על כך קשב לאחר רצון הוא מצב של אדם כאשר הוא מרוכז לחלוטין בנושא מסוים. אבל זה ניתן לו בקלות רבה, ללא מאמץ, והתוצאה היא הידע שנצבר, שנשמר היטב בזיכרונו.

במילים אחרות, זה המצב כשיש מוטיבציה יציבה למשהו. לכן, כל הכוחות מכוונים להשגת המטרה, הכל קל, אפילו עייפות לא מורגשת במהלך עבודה נפשית ממושכת.

זה בדיוק סוג הריכוז שתלמיד בית ספר או תלמיד צריך כדי ללמוד מקצועות בצורה מבריקה. הורים ומורים שואפים להבטיח שלילדים תהיה בדיוק סוג של תשומת לב שתאפשר להם לשלוט היטב בחומר וללמוד היטב. אבל אפילו למבוגרים זה די שימושי, מכיוון שהוא מאפשר לך להטמיע כמות גדולה של מידע הכרחי.

לדברי Leontiev (פסיכולוג שבילה זמן רב בלימוד כל שלושת הסוגים) תשומת לב פוסט ספונטנית זהו תהליך טבעי המבוסס על תשומת לב מרצון. שני הסוגים מבוססים על עניין בנושא. אבל העניין במקרה הראשון והשני שונה במקצת.

אם נשווה תשומת לב לאחר רצונית (גם היא לאחר רצונית) עם השניים האחרים, אז ניתן לגלות שסוג זה שונה מבלתי רצוני, אך דומה לרצוני.

תשומת לב בלתי רצונית מתעוררת ללא כל מאמץ, היא אינה קשורה לפעולות ומאמצים ספציפיים, אלא מתעוררת כתגובה לכל מה שסובב אותנו. במילים אחרות, אנו שמים לב לכמה אובייקטים ותופעות.

אבל הוולונטרי והאחר-וולונטרי הם כבר אותם טיפוסים ש"נדלקים" לפי רצונו של אדם, על פי בחירתו.

בואו נסתכל מקרוב על שלושת הזנים על מנת להבין מה ההבדלים ביניהם.

• תשומת לב בלתי רצונית אינה תלויה ברצונות שלנו. זה יכול להיות, למשל, רעם הרעם, האור הבוהק של פנסי הרכב, ריח פתאומי של שריפה או לחם טרי. תשומת לב לא רצונית לוכדת אירועים בלתי צפויים שעשויים להיות חשובים לנו. בכל המקרים הללו, המצב בעולם החיצוני אינו בשליטתנו. להיפך, אנחנו תלויים בו. קשב לא רצוני טבוע גם בבעלי חיים, התגובה שלהם לגירויים חיצוניים היא הביטוי שלה. המוזרות של תשומת הלב האנושית היא שאנשים יכולים לשלוט בה, בניגוד לבעלי חיים.
• תשומת לב מרצון שונה מהותית מהסוג הקודם. אנחנו מציבים לעצמנו מטרה, אנחנו הולכים לפתור בעיה ספציפית, ואנו מפנים את תשומת הלב מרצון שלנו לכך, תוך התמקדות מלאה באובייקט. סוג זה אינו טבוע בנו בהתחלה, יש לפתח אותו באופן עצמאי. הורים מתחילים ללמד זאת את הילד מילדות, ולאחר מכן את המורה. דוגמה לכך היא מצב שבו צריך לבצע פעולה כלשהי שלא גורמת להתלהבות רבה. ביצוע הפעולות הללו נובע מכורח.
• הפוסט-וולונטרי מתרחש גם בשל מאמציו של אדם, ובזה הוא דומה להתנדבות. אבל זה שונה בכך שתשומת לב שלאחר התנדבות היא לא רק ריכוז של אדם בכל פעילות, כי היא הכרחית, היא כבר עניין בה. הוא גם מעוניין בתוצאה הסופית, אבל התהליך עצמו מתחיל לרתק ולהעניק הנאה. תשומת לב פוסט ספונטנית נמשכת הרבה יותר זמן מאשר סוגים אחרים ונותנת את התוצאות הטובות ביותר. ניתן להשוות זאת לזמן שבו אדם הקדיש את חייו לעבודה האהובה עליו ועושה אותה בהנאה.

לפיכך, לכל שלושת הסוגים יש את הדמיון וההבדלים שלהם, אבל די פשוט להבחין ביניהם.

דוגמאות להמחשה יעזרו להבין כיצד תשומת לב לאחר רצונית באה לידי ביטוי בפועל, כמו גם כיצד היא נובעת מתשומת לב מרצון.

• אם, למשל, הגיעה השראה לאמן, הוא מכין קנבס, כן ציור, מברשת, מצייר ומתחיל לעבוד בסטודיו או יוצא לאוויר הפתוח, שם הוא מתכנן לעשות סקיצות לציורים עתידיים - זה רק לאחר ספונטני תשומת הלב. במקרה זה, האדם עוסק בפעילויות המושכות אותו ומעניקות לו הנאה.
• גרסה נוספת. האישה הולכת להפתיע את המשפחה, לבשל איזו מנה טעימה. היא עושה את זה עם נשמה, היא אוהבת את התהליך עצמו, והיא מתעניינת בתוצאת עבודתה. אישה לומדת מתכון, מכינה מרכיבים, יוצרת מנה טעימה. הפעילות הזו היא השמחה שלה. היא לא מכריחה את עצמה להתמקד בזה, הכל קורה מעצמו.
• אפשרות נוספת, כאשר תשומת לב פוסט ספונטנית נדלקת מיד - אדם בציפייה לפגוש חברים שאיתם לא נפגש זמן רב. כבר מההתחלה הוא מתעניין במפגש הזה, מכוון לרגשות חיוביים, ובתהליך התקשורת הוא מרגיש חיובי מתמשך.

לעתים קרובות מאוד, תשומת לב לאחר התנדבות נכללת לאחר התנדבות. בואו נראה איך זה קורה עם דוגמאות.

• הילד מתיישב לקרוא איזה ספר, כי צריך לעשות את זה, והוא מבין את זה. ראשית, הוא מפעיל תשומת לב מרצון, מנסה לקרוא מהורהר. אבל בשלב מסוים הוא נסחף, הוא מתעניין. והוא כבר קורא לא כי זה הכרחי, אלא כי הוא רוצה לדעת את המשך התפתחות האירועים ואיך זה יסתיים. זה כבר כלל תשומת לב פוסט-וולונטרית.
• או, נניח שאתה צריך ללמוד משהו חדש בעצמך. למשל, אנגלית. אין הרבה התלהבות בהתחלה. אתה צריך ללמוד מילים, פעלים, זמנים, וזה נראה מאוד משעמם. אבל תשומת לב מרצון עוזרת להתמודד. ואז משהו מתחיל להסתדר, העניין מתעורר, אני רוצה להשיג יותר - תשומת לב ספונטנית הופיעה.

אם אתה מגדיר מטרה, אז אתה יכול להתבונן בעצמך ובאחרים, ולראות חזותית כיצד תשומת לב לאחר רצונית פועלת, וכיצד סוגים אחרים מקיימים איתה אינטראקציה.

למידע נוסף על תשומת לב פוסט-ספונטנית, ראה את הסרטון.